文|过云雨 870/900
随心而动
当心静下来，一切事都不是事。
当烦恼、愤怒时，那都是情绪使然。想清楚前因后果，改变能改变的部分，接受现实，重归平静，一切平和。
很多次，知道道理，但一旦被激怒，当下都是难受的，愤怒的。
不抑制情绪，认同并允许当下的情绪。
只有当情绪流动，发泄之后，才能慢慢恢复平静。
因此，当下怎么做，都是好的，情绪如何，都是正确的。
（240306）
文|过云雨 870/900
随心而动
当心静下来，一切事都不是事。
当烦恼、愤怒时，那都是情绪使然。想清楚前因后果，改变能改变的部分，接受现实，重归平静，一切平和。
很多次，知道道理，但一旦被激怒，当下都是难受的，愤怒的。
不抑制情绪，认同并允许当下的情绪。
只有当情绪流动，发泄之后，才能慢慢恢复平静。
因此，当下怎么做，都是好的，情绪如何，都是正确的。
（240306）
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