今天和闺蜜聊天。
问:你和男盆友处得怎么样?什么时候结婚?要不要去做伴娘?
答:还没定。必须要,必须来,怎么能不来?
我:嗯,赶紧定时间,好帮助我减肥,我现在都140jin了。
问:啊?你不是说你减肥吗?怎么越减越肥?
答:我去年4月底都150了,9月就132了,结果由于工作等各种原因,就没时间锻炼了。加上过年,不过今年已经约起小伙伴开始运动了。
今天从公司步行到家,消耗258千卡,用时1小时15分钟,边走边给老妈打电话,不知不觉就到了。
去年借助微习惯的力量,每天运动十分钟,半年时间减重18斤。对于效果还是比较满意的,结果后期没控制住,又噌噌飙升140。
“管住嘴,迈开腿”,还是使用物理疗法,买的减肥药不好吃,减肥茶也没喝,万一有副作用咋办?
还是好好锻炼、合理饮食,这样瘦下来更放心,关键是安全。
对于减肥,只要我努力了,变瘦变美,那是迟早的事。
今日份小成功:
1.步行回家,消耗258千卡。
2.和老妈畅聊1小时,愉快地开始,愉快地结束,好久没这么聊过了。
3.画画一幅。
4.给自己和家人购买保险。
5.被邀请进理财项目组,开心。
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