照顾好自己的身体，才是最重要的。锻炼也要量力而行，不能过度。否则适得其反，对身体造成不必要的伤害。
这二年来，每天跳绳10多分钟，感觉很轻松，气色也好多了。后来每天坚持跳一千个左右。近几日感觉心跳加快。睡眠也不是很好。
昨天去量了血压，居然有点高。不知和跳绳是否有直接关系。但现在不跳了。毕竟健康要紧。
锻炼也是为了健康。但也要注意方式方法。
所以各位小伙伴，要重视自己的身体，劳逸结合，定时体检。如果身体不适，不要扛着，拖着。不输服就到医院检查治疗。
身体是自己的，必须好好爱惜！
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照顾好自己的身体，才是最重要的。锻炼也要量力而行，不能过度。否则适得其反，对身体造成不必要的伤害。
这二年来，每天跳绳10多分钟，感觉很轻松，气色也好多了。后来每天坚持跳一千个左右。近几日感觉心跳加快。睡眠也不是很好。
昨天去量了血压，居然有点高。不知和跳绳是否有直接关系。但现在不跳了。毕竟健康要紧。
锻炼也是为了健康。但也要注意方式方法。
所以各位小伙伴，要重视自己的身体，劳逸结合，定时体检。如果身体不适，不要扛着，拖着。不输服就到医院检查治疗。
身体是自己的，必须好好爱惜！
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本文标题：健康才是最重要的
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