快速阅读作业十四 (第十一章 提高注意力和理解力)

第一部分 思维导图复盘  有4个一级分支

快速阅读作业十四 (第十一章 提高注意力和理解力)

1、阅读目标的重要性

2、注意力不集中的原因

3、驾驭你的注意力

4、总结

一、阅读目标的重要性托马斯.杰弗逊是美国历史上最伟大的天才之一，也是把注意力集中在阅读方面的一个令人感兴趣的范例。罗伯特.佐恩教授报告说，杰弗逊制定明确的阅读行动方案，为美易阅读主题，确定阅读目标，并且决不允许自己偏离既定的阅读日程。这个故事鼓励你努力到达杰弗逊非凡的专注能力和理解水平。

二、注意力不集中的原因

1、词汇困难正在阅读的材料中，有一些你不认识或认识比较模糊的单词，那么你的注意力将逐渐分散，因为你正准备吸收的信息被理解的缺口打断了。如果你确实碰到一个不认识的单词，就在其下面画一道线，然后继续阅读，阅读结束后在查清所有的单词。

2、阅读材料难以理解这是一个更难以克服并且常见于学术著作中的问题。最好的方法就是利用阅读引导术以及略读、跳读、段落结构知识和预读对材料进行反复阅读。

3、不合适的阅读速度慢慢读，仔细读。这种方法会进入一个恶性循环，因为读的越慢，理解的就越少。如果注意力和理解力很差的话，这也许就更是阅读速度的问题。这样就需要改变阅读困难材料的速度要读得更快一些，而不是更慢，你将会看到明显的改进，通过学习快速和变速阅读你将能控制和选择与材料、需要、时间、精力和内外部环境相适应的合适速度。

4、不正确的情绪状态尝试清除脑子里的杂念，让自己主动思考正在阅读的内容。有意识的把思想集中起来，要做到这一点最好的方法，就是对你正在研究的主题，快速做两分钟的思维导图，以便集中思想并使你具有强烈的往下阅读的欲望。

5、缺乏准备认真阅读一本书就是一场意志力的战斗。首先进行大脑预热，以便获得足够的动力。在坐下来阅读之前，确保你所需要的各种东西都已准备妥当。

6、缺乏兴趣解决这一问题的第一步就是预习这一章所讨论的要点。分析你的阅读方法，要保证所有的阅读技巧是合适的，如果还是不行，可以试试严厉批评法。

7、缺乏动力常常是因为没有清晰明确的阅读目的。当你分析了你阅读的一本书或文章的原因之后，动机可能就会自动增强。

三、驾驭你的注意力学习30~40分钟之后大脑会做白日梦，这是必然的事，他需要在适当的时间休息。总体的问题不是注意力，而是你注意力的焦点和方向。因此可以将注意力看成一匹烈马，而你就是提示。提高注意力，让你的眼睛和大脑得到必要的休息，记住每30~60分钟休息一次，继续阅读，检查一下阅读速度是否与所读材料相适应，另外要确保自己没有偏离阅读前设立的适当目标。

四、总结阅读的目标很重要。注意力不集中的七个原因。驾驭你的注意力时要保证适当的休息，并且要驾驭你的注意力的焦点和方向。

第二部分 阅读测试

本章字数：2511

阅读速度4431字/分

阅读理解率80%

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