2024.07.14 大同 星期日 多云 （30℃/17℃）
（书日更272天/总日更1362天）
在生活中实践这些书的理念，都涉及一个特别重要的步骤，就是你自己不能急。你一旦急了、生气了，就会发现后边的连续动作都做不出来了。
急没有用，每天有计划的进步，哪怕是一小步，拉开时间的维度，后期会是质的超越！
先处理心情，再处理事情，如果你的情绪很不稳定，那你是没办法专注下来去做眼前的事情的。
就是不要带着情绪去做事情也不要带着情绪去做选择。这样的话很容易出错，一旦出了错之后呢，造成了后果无法挽回。
对你爱的人讨厌，被你爱的人刻意梳理，这种心里面是会有很难受的感觉的。不过呢，这种失望其实多了之后呢，你就慢慢的就不爱了，你的热情就退散了，一旦你不爱了，做什么都就就都无所谓了。
大家都知道，我觉得有时候爱也是很廉价的，也许因为别人长得好看你就爱别人，也可能是因为别人很讨厌你，你就恨别人。
但是说不定前天，或者几天之前你爱的时候就很好。
有的人为了参加明天的考试，前一晚上睡不着觉，翻来覆去地难受、别扭，这都是过分的烦躁和担忧。这种情绪我觉得在我们人生当中，应该不陌生。
考科目二以及科目三前一晚，精神很兴奋似的，一点也不困，又期待又害怕，大脑高度活跃，脑海里的画面呈现两极化，就是非常大的画面和非常小的画面，交替演绎。
高考，工作，驾照，面试，等很多时候，都遇到过这种情况，非常焦虑，影响了最初的发挥，那么本来好好的结果变得很严重。
很多不好的事发生了以后，人们就特别容易陷入这种过分的自责、悔恨之中。
发现自己以前也经常这样，如果发生不好的事儿，就自责：当时还犹豫该不该这样，结果真应验了，总是后悔。
人一定要具有翻篇的能力，一直揪着以前的问题不放，痛苦的还是自己。走不出执念的人 了，到哪里都是囚徒，你一直在意一件事，那件事就能一直控制你。
还有15%的情况就是有些人神经比较大条了，他真的自己不知道，要靠别人看出来。当有人提醒你说，你的反应过激的时候，你可以思考一下。当然，如果你真的不同意别人的评价，也可以相信自己的判断！
前几天就遇到了一个，她在不知道的情况下有过激的言语和行动而不自知，说实话，遇到这种人，内心还是有点害怕的，因为无论你说什么，她都不自知，固守己见，无法有效沟通。
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