今晚娃作业，妈妈我烧饭。
半小时过去了，两题刚写完，又过了15分钟，第三题刚做好，伸头一看，6000抄写成6060，再一看小娃，一脸不耐烦，想要发脾气的样子。
（其实到这一步，差不多要炸毛了，45分钟写3道题目，还有一个是错的，另外两道字写得也差强人意。可是发脾气可以帮助孩子成长吗？当然不能，只是发泄自己的情绪而已。教育孩子最重要的检验标准是是否有效，有效果，那么就是好的教育；反之，就不是。我们经常是教育孩子还是发泄情绪，这值得我们好好思考。）
于是，放下手中的家务，问小娃，
“你怎么啦？看样子有点不开心。”
“是的，我很烦燥。”
“哦！你很烦躁，那么原因是？”
（共情孩子不是表面上的附和，而是真正站在孩子的角度去思考问题~上了一天的课真累，还要回来继续这些枯燥的作业，是很烦。如果站在家长的角度，那么就是你回来必须先做完，应该是要以学习为重，45分钟只做三题，一题还做错了，不认真……所以你对孩子的陪伴是真的陪伴和共情，还是站在你的立场给他做了应该这样应该那样的一个设定？）
“不知道，就是挺烦的。”
“烦躁是一种感受，那么现在估计你想要做什么呢吧？”
“就是烦。什么都不想。”
“哦！是不是不想做作业？想休息，想玩耍还是想看书，还是其他等等等等。”
（引导孩子大胆表达他的想法，这个至关重要，既要感知自己的情绪，又要说出自己的诉求，这是一种分辨和认知的能力。）
“我想玩一会。”
“好，既能表达自己的感受，又能说出自己的想法。”
（强化和巩固）
“玩10分钟还是15分钟？”
（设定规则限制）
“15分钟”
“好的。我有一个好主意~今天妈妈再烧两个菜，榨杯果汁，我们俩好好庆贺一下这段时间你的努力怎么样？不过我要和你比赛，看你做作业的效率高还是妈妈做菜的效率高。”
（孩子最喜欢玩游戏，以游戏的方式故意激发孩子的斗志，促进他高效完成作业。以孩子喜欢的方式和他相处，而不是你认为的所谓的好的方式~比如盯在旁边一字一句地指导。）
15分钟准时回来
又半小时过去
妈妈端上了一桌子的菜，儿子语文默写和数学全部完成。
饭桌上，开心地谈天说地。
“看，美食也会让人心情愉悦。”
“是的，吃饱了开心的。”
“那么说说看，还有哪些可以让人心情愉悦或者说和糟糕情绪说拜拜的好方法。”
“看电视，打游戏，玩耍”
“还有呢？会不会还有运动、音乐、阅读之类的。”
（重新梳理关于正确处理情绪的好方法，许多孩子包括大人不知道怎样发泄自己的情绪，使用正确的方法，在饭桌这样一个轻松愉悦的环境中很轻松地给孩子做了一个正确发泄情绪的方式，等于上了一堂大大的人生的情商课。）
“嗯，确实。”
“愿不愿意在你以后烦躁时用用？”
“好的，妈妈。”
……母子俩继续边吃边聊。
再写英语作业时，几分钟就背出英语抄写的内容。
“妈妈，我还是挺聪明的哦！”
“嗯，妈妈一直知道。如果再加上认真和一心一意，更好地控制情绪的话，那么一定会有大作为。”
（很少夸奖孩子聪明和棒，这两个词太夸大到让孩子不容易找到自己真正的优秀在哪里，除了可以找到孩子进步的一个真正的小的落脚点，具体化夸奖孩子，还可以夸奖品质，比如~努力、认真、坚持、一心一意等，只有孩子拥有这些品质，才会踏踏实实、成为一个真正的人。）
“谢谢妈妈的鼓励！”
“不客气”
（礼貌说到底是一种习惯，平时多用，自然也就会脱口而出，一个在家习惯对爸爸妈妈说谢谢的孩子，出门也一定会这样。我经常和儿子说：“别人对你的好，一定要说感谢，因为没有人欠你的，也没有所谓的应该，对爸爸妈妈同样适用。”所以我妈每次到我家来，都会说你们家老说谢谢谢谢，搞得像对客人一样。）
葱妈育娃|写作业时很烦躁
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