知日行20230719

早晚通勤的路上已习惯带着耳机听得到课程，今天又忘带耳机，这已经不知道第多少次忘带耳机，由此反思为什么会出现这样的情况，今后如何避免类似情况。

公司搬到顺义办公已经4个多月，要坐班车通勤，毕竟车不等人，因此出门的截止时间是限定的，早上往书包里面装完东西较以往晚了10分钟，着急出门就忘带挂在脖子上的耳机。

现状是4:30起床、6:15结束运动、6:30结束洗漱、6:40吃完早饭、6:45收拾东西出门。早上的时间和流程把控上出现了问题，起床并未及时起床，而是在床上玩儿会手机才拖拖拉拉起床，运动期间还夹杂着准备早餐和收拾房间，洗漱时间紧张还包含着化妆和选衣服，吃早饭时间很赶导致收拾的也很仓促。

从明早开始做下微调4:30起床、5:00收拾完房间书包并把衣服选好（穿戴的设备放在衣服旁边）、6:10结束运动、6:30结束洗漱、6:40吃完早饭、6:45收拾东西出门。