如果常用手机玩游戏太久后出现大拇指疼，长期用鼠标后手腕疼，那么可能是关节局部的慢性损伤、劳损疼痛。这时一定要好好休息下自己的手啦。长时间使用手机或鼠标每小时至少休息一次。
什么方法可以缓解呢？
使用腕垫
使用鼠标时，将腕垫放在鼠标旁边，将手放在腕垫上，然后再操作鼠标，可以起到缓解手腕疲劳的作用。
适当做些运动，手腕运动：1
休息时，你可以试着做手腕练习，伸出左手，手掌向内，手指朝下。将右手按在左手手背上，向内发力，保持呼吸，维持动作30秒，然后再换到你的右手，重复动作2 ~ 3次。
伸出左手，手掌向外，手指向上。右手握住左手的四个手指，然后向后施力，保持呼吸，维持运动30秒，然后再换到你的右手，重复动作2 ~ 3次。
手腕旋转：2
水平伸直双臂，握紧拳头，以手臂为轴向内转动拳头，连续转动15 ~ 20秒，完成后，以相反的方向再做一次，肩膀和手臂保持稳定。
这样可以放松手腕部肌肉，保持手腕灵活，放松手臂神经。
电脑用久了会造成鼠标手,又称腕管综合征,多在夜间剧烈疼痛。为了预防,建议鼠标操作每小时至少休息一次,伸展手指,做做拉伸。
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好好休息 明天好好维护资源，我要出定金
好好休息，明天接着干活，好好珍惜要资源的日子呀。
本文标题：勤劳的手腕要好好休息哟
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