20200504，周一，16:16。对某个青年来说是个特殊时刻，我家虎小弟降生了。
对我来说这是第三刨了，对于前两刨总结出了一些经验教训。绝对值得你来看看。
第一，尽快尽早活动
在韩国，刨腹产手术一般住院7天6晚。
第一天手术，手术当天，所有国家流程大致相同。手术准备，打无痛，推进手术室，推出手术室。区别在于有的医院使用全麻，有的医院使用半麻。半麻就是胎儿取出过程产妇是知道的。还可以跟婴儿打个招呼，“嗨，哥们，来啦”。之后就会进入睡眠状态，医生进行缝合。半麻的好处是可以让产妇感知到生宝宝，对今后母乳的分泌有很大帮助。
因为麻药，术后8小时都是平躺的，而且，需要插尿管（这个确实挺难受，但对比肚子这也不算啥了）。
因为麻药的作用，这8小时基本都在昏昏欲睡中。但是，你想快速恢复，听我的，忍着疼痛可以左右翻翻身，这样有效预防因手术造成的内脏粘连（因为老二那时候，我身体状况不是特别好，所以在这次手术是发现有这种情况，医生建议我尽早开始活动）
当你抱着尽快恢复的信念，就发现原来那个娇气的你不见了。动起来动起来，平躺也能动起来。
第二天，医生要求下地。因为头天晚上我在床上一直坚持动动，结果这次下地时。竟然是可以忍受的程度（当然也有无痛的功劳）。还跟生老二那时候比较哈，那时候我也比较娇气。第二天让下床，我竟然一点力气没有晕倒了。所以，尽快尽早活动的重要性就显而易见了。
第二，尽可能的给自己做拉伸按摩。舒筋活血有妙用啊。
术后开始我就肿的像头猪一样，但是，我不能放弃我自己。按摩脸部，颈部淋巴腺，腋下淋巴腺，半天时间面部浮肿就退去了。
第三天，术后第一次检查，结果良好。医生护士还一顿夸我恢复的快，我就有点得意忘形了。我觉得我不怎么疼，非让护士把无痛给我摘了。结果才发现无痛那玩意不是摆设，手术的大口子也确实不是闹着玩的。还是那招。走着不行我就躺着动。在这个问题上决不放松。
第三，休息休息还是休息
说实话，我对这次的新冠病毒还是很感谢的。之前，因为病毒，我自己怀孕带俩娃，在体力上锻炼出来了。有点反脆弱的感觉。
在住院期间，医院也管控的特别严格，除了老公任何人不许探望，这么成全了我。只要没事我就睡。一个孕期的觉都一起睡完了的感觉。
睡觉，出汗，运动。六天，基本可以让我恢复挺胸抬头，生机勃勃。不信你也试试。
坐月子大坑
1.不能洗头洗澡
以前有这种说法是因为古代人取热水不方便，而且洗澡都要泡大缸，对于产妇来说当然不行。
现代科技的发展，那里都有一开就有热水的淋浴和吹风机。只要温暖的浴室里擦干吹干。就完全不用顶着大油头坐月子了。
而且，对于免疫力低下的产妇和新生儿来说，卫生是最重要的。
2.喝肉汤，猪肘子，不能吃盐，吃水果
现在科学已经证明，肉汤跟下奶没有一毛钱关系。月子期的营养均衡才是最重要的，碳水化合物，蔬菜水果，蛋白质。按比例进食，保证产妇身体健康，也有利于之后的产后恢复。要不然吃出大肚子，大象腿可没人救得了你。
产妇餐
希望每个妈妈掌握知识科学孕产，不要盲目听从姥姥奶奶的“经验之谈”。身体是自己的，科学养育，快速恢复完美身材才是真格的。
愿天下母亲健康美丽。
本周成就列表
1.生下三宝，完成一件大事。
2.阅读《小狗钱钱》，准备给自己规划几个账户
3.每天一照，为宝宝留下回忆
4.写一篇生产经验文，希望能帮助更多的妈妈
5.收到一次教练客户的反馈，感谢每一个教练客户勇敢的敞开自己，邀请我和她一起探索生命。
6.完成销售目标，本周没有打广告，客户直接把单子甩给我，感谢一直以来的支持和信任。
7.听书17本《正念的奇迹》等
8.在医院度过生日，和尹先生约定的生日礼物是每天一分钟的抱抱。
下周计划
1.休息
2.阅读《财务自由之路》
3.母乳喂养
4.控制体重
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