早起空腹体重:148.8(没有bb)
对比昨天来说瘦了3.4斤,这个成绩还是非常满意的,接下来减肥的动力更足
回顾昨天:昨天一天没有吃饭,就喝水了,喝了一杯黑咖啡,昨晚跑步3公里,然后拉伸,算是比较不错的一天,打分100分,棒棒哒
早四点四十起床,开始做饭
早餐:半个玉米,一个鸡蛋白,一个橙子,几口炒菜
第二天开始正常吃早起空腹体重:148.8(没有bb)
对比昨天来说瘦了3.4斤,这个成绩还是非常满意的,接下来减肥的动力更足
回顾昨天:昨天一天没有吃饭,就喝水了,喝了一杯黑咖啡,昨晚跑步3公里,然后拉伸,算是比较不错的一天,打分100分,棒棒哒
早四点四十起床,开始做饭
早餐:半个玉米,一个鸡蛋白,一个橙子,几口炒菜
第二天开始正常吃本文标题:第二天开始正常吃
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