怀着无比激动的心情，参加导师二阶的复训，4天的罗浮山心灵洗涤之旅已经结束，短短四天不算长，但对我今后的生活将是受益匪浅的，从心底油然而生的使命感让我更加坚定了往后的自己人生目标。凡事预则立，不遇则废。如果没有恒心，又如何能达到？
11月9日清晨，我们来到了有百粤群山之祖、蓬莱仙境之称的罗浮山，来开启我们这一次身心灵洗礼的学习旅程。
每天清晨天亮之后，沈老师带领我们晨练太极桩功，顺应自然规律“日出而作，日落而归”，罗浮山空气清爽，没太阳，微风下，很是怡人。
一杯关心，一碟幸福，一勺平和，一盆信任，还有一碗祈福。吃每一口食物，在朝阳下用每一个呼吸声滋养我们的人生。
舞太极蕴涵着丰富的太极理论，传统文化和道家哲理，所幸我们遇到了明师。由杜老师传授给我们。这四天我们的学习内容主要是理论知识、云水逸、空山灵雨、冥唱呼吸法、道德经以及导师教学法，虽然四天时间很短，但我们都得到了不同层面的收获。有身体层面的收获，也有心灵层面的收获，这些都是在杜老师的系统课程获取的。
第一天杜老师给我们讲述相关理论知识，她就像一盏明灯，照亮我的人生征程，通过讲解对太极文化更加深刻理解里面的精髓。下午开始学习空山灵雨部分套路，杜老师对太极的理解非常深刻，她的言行中多处体现出太极思维：一松一紧，一刚一柔，一快一慢，一阴一阳。相信大家都能在课程当中感受得到。
杜老师擅长用启发性的方法引导大家去思考。要我们用身体践行，这样体会是难忘的，深刻的。杜老师是知行合一的践行者。从她对每个套路细节的动作精益求精，从空山灵雨中一个动作一个动作跟我们慢慢的扣就知道。 从每个套路里面经常会分享一些人生哲理，有关于学习的，与人相处的，教育子女的，道家思想等等，很多......这些都是从学习套路当中延伸出来的话语，字字珠玑。这些对于我们来说都很有所用。
晚上很荣幸受璇姐邀请到婆婆家做客，大家都敬佩婆婆的度量，从婆婆身上学习到很多人生哲理、为人处事之道以及对生活的态度。大家都对婆婆有着深厚的爱戴。
第二天我们接着学习空山灵雨以及晚上学习了冥唱呼吸，冥唱呼吸听起来简单，但做起来却一点也不容易，黎老师耐心地教我们用各种方法练习吸气和呼气，以及怎样训练横膈膜的力量。课中从《姑娘》、《沧海一声笑》、《光辉岁月》、《时间都去哪儿了》，我们就像参加一了场明星演唱会。黎老师都圈到不少粉丝了。
第三天继续加强学习空山灵雨，学会云水逸跟音乐、还有晚上道德经讲堂，随着杜老师的静心导词，领悟并回顾了自己之前走过的路，也思考了未来，突然发现了自己需要的是什么，为自己重新设定了方向。在夜深人静时，我喜极而泣...
第四天是单独考核云水逸、空山灵雨、以及实操教学法，所谓教学相长，你越给同学上课，自己思路就越清晰。站在老师的位置上，说的每句话，引导的每个动作，不能有丝毫的错误，因为老师是“传道、授业、解惑也”，从教学实践中同时更是一种自我能力的提升，过程中我们都共同收获了辛苦与快乐。
舞太极带给我未来更有质量的生命；在老师的认真教导和鼓励下我从最初第一阶的只是照着动作画饼、笨拙到第二阶渐渐自然流畅。同时也对道家文化的理解也越来越深入；感谢舞太极让我结交了众多的经历丰富、个性鲜明的朋友们，心胸、视野大大开阔了…因为舞太极，有了健康、快乐、友谊！
以上是我在这个阶段的主要体会。随着学习的深入，舞太极可以脱胎换骨的改变自己，只要你愿意。这次学习对于我来说是一次灵魂的洗礼，让自己慢慢的更成熟。虽然很累，但是每天很快乐。
最后，用道德经第十三章来与大家共勉：宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。
记于2017.11.13晚上10:30
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