皱纹

随着人们年龄的逐渐增长，皮肤内层（真皮层）的结缔组织会逐渐失去弹性，因而产生皱纹。就像一条橡皮筋，当它还很新时弹性很好，随便拉扯它都能恢复原状：但当它的橡皮老化，弹性消失时，随便拉扯就会变形，无法恢复原状。同样地，我们也经常拉扯我们的皮肤。当我们年轻时，微笑、皱眉或挤眉弄眼后，皮肤可以迅速恢复原状。但结缔组织老化后，皮肤就不易复原而出现皱纹。

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经常用精油进行芳香按摩，可以减少皱纹。不过，预防胜于治疗，在皱纹出现前就开始使用才能获得最佳效果。按摩可以促进局部血液循环，让皮肤内层的微血管充满氧气。皮肤内层的细胞需要氧气来维持健康与生长，就像身体其他部位的细胞一样。不过直接按摩脸部时要特别注意力道，一定要非常轻柔以免让皱纹更明显。按摩头皮可以刺激整个头部的血液循环，又不容易让皱纹出现，会是较好的选择。下面提供给读者一个可以每天使用的简单按摩方法像洗头一样按摩头皮，并用手指轻轻拍打整个头皮。按摩与增加血中的含氧量，都能增加皮肤下层肌肉的弹性，让人看起来更年轻。

乳香与苦橙花精油是最常用的精油，人们使用它们来保养皮肤的历史已有数千年了。埃及人将乳香视为化妆品，制作木乃伊和举行宗教仪式时都会用到它，而乳香，似乎也真的具有保护皮肤的作用。乳香可以减少皱纹，避免皱纹继续出现。苦橙花精油的特殊功效在于它能促使身体产生健康的新细胞，因而减缓结缔组织老化的过程，让皮肤保持光滑。

按摩所用的基础油也很重要，需要选择分子小好吸收的如椰子油或荷荷巴油。

凡是对身体健康和活力有帮助的，都能减少皱纹，像可以增加循环与肌肉弹性的各类运动和按摩都非常有益。良好的营养也非常重要，特别是能提供大量维生素B、维生素C和维生素E的食物，另外额外补充维生素或矿物质也有帮助。抽烟、喝酒、饮用过量的咖啡或茶都会降低皮肤的活性，增加皱纹。

读者或许会发现我特别重视皮肤的内层。皮肤的外层——表皮层，只是由一群死细胞组成，就像我们的头发和指甲一样。因此，要改善皮肤的外观就必须从皮肤的内层着手——毕竟真皮层才是“活的”，也是表皮细胞的原始诞生地。所以也可以选择一些有促进细胞再生的精油如快乐鼠尾草、西洋蓍草等。