今天三八，有个妈妈给我来了个神总结——
“今天对于单身女人，是女神节，对于拖儿带女的妈来说，是女仆节。”
看看这些当妈的留言，谁不感叹一句“做女人真不容易啊！”尤其是我们国家的女人，和其他国家的女人一比，简直就是女汉子。因为，我们国家的女性参与劳动的比例，在国际上都是名列前茅的。
这就是说，一个中国女性，不仅要担任生儿育女的重任，照顾家庭，承担家务，还要在工厂、公司、企业、学校、甚至是工地，参与各种工作，承担和男人一样的责任。是最具有奋斗心、也最辛苦的女人。
这么辛苦，偶尔发个脾气、吐个槽，这么了？这不是很值得理解吗？脾气发了就发了，别内疚，我们再想想有没有更好的处理方式不就行啦！
回忆一下你和你的孩子最近一次大发脾气是因为一件什么事？当时发生了什么事？ 孩子都做了啥？你又做了啥？你当时是什么心情？
不同的家长，反应和处理方式各有不同。有些方式挺好的，轻松解决了。而有些，即便是当妈的自己，现在想起来，都觉得自己当时在气头上，处理得并不是很合适。
美国心理学家约翰.戈尔曼，总结出四种典型的亲子情绪互动类型, 分别是：忽视型、否定型、放任型、和情绪教练型。你也可以看看，自己现在是属于哪一种类型的妈。顺便也看看自己的老公。
一、忽视型
总体的特点是：不去正视孩子的情绪体验，剥夺了孩子学习情绪调节的机会。
来举个例子，孩子不想去幼儿园，一大早就又哭又闹。
这类家长看来：儿子的想法不可理喻，赶紧拿点好吃的来哄孩子，转移孩子的注意力，让他赶紧停止，别再哭了。
这就是典型的忽视型。孩子一不听话，就用吃的玩的来转移孩子的注意力。比如“你要不要看电视？”“爸爸带你去买冰激凌好不好？”。但这样的做法，也就间接的关闭了孩子体验情绪和认识情绪的机会，更不用说发展情绪管控技能。看看我们身边的一些成年人，如果心情不好，就要出去大吃一顿、喝酒喝个痛快、去商场买东西血拼、通宵玩游戏等等，总之，一定要借助外界手段才能使自己感觉好起来，就是这个原因。
二、否定型
总体特点：忽视型有很多共同点，区别就在于：忽视型的家长好歹脾气温和些，但否定型的家长，一旦孩子的情绪爆发，就会严厉批评，贬低、甚至惩罚孩子。
举个例子：孩子不想去幼儿园，孩子一大早就又哭又闹。
否定型的家长看来：先对孩子进行一番威逼利诱，如果孩子还是不能停止哭闹，那就干脆就来一顿狠揍：
“哭什么哭，再哭就把你一个人锁家里”
“哭什么哭，再哭就去墙角罚站，等哭够了，再去上学。”
常见的套路就是，一旦孩子情绪失控，家长的情绪立刻跟着失控，家长心里的潜台词就是：不听话就要罚！完全没想过要去理解孩子情绪背后、或者行为背后的原因，完全否定了孩子的情绪。
一个人情绪不被正视，还要被惩罚、被羞辱，那一定会怀疑自己的作为人而存在的价值和意义，更可能有心理健康的隐患。
三、放任型
总体特点：“慈母多败儿”。太过宠溺，不能为孩子设立行为的界限、也不能引导孩子遵守规则。
举个例子：孩子不愿意去幼儿园，一直哭闹。
放任型家长看来：第一时间妥协：“不想去是不是？那妈妈再陪你10分钟吧！”
可结果是，10分钟又10分钟，同样的事情每一天都再发生一遍。
这类家长，绝对理解孩子的感受，但又走到了另一个极端：就是包容孩子的所有情绪，但又不能提供必要的指导，也不能帮助孩子划定行为界限。
可对孩子来说，不知道行为的边界，也没有学会怎么调节情绪，很有可能会陷入情感的无底洞中，不知道如何走出来，他的内心会更加恐惧，时间长了，难以解脱。
除此之外，还有一个严重后果，就是无意中鼓励了孩子对特权的要求，等他长大了，往往会自我为中心，行为表现的没有规矩，负面情绪强烈、又无法自控。你会想和这样的人做朋友吗？
举了这么多反面典型，终于要说一个可以借鉴的正面榜样了。
四、情绪教练型
总体特点：认可和接纳孩子的情绪、帮助孩子认识自己的情绪、为孩子的行为设立界限，和孩子一起解决问题。
举个例子：孩子不愿意去幼儿园，一直大哭大闹
情绪教导型家长这样做：
孩子：我不想去幼儿园！
妈妈：你不想去？为什么呢？
孩子：因为我想和你待在家里。
妈妈：是这样啊，我明白你的感受。有好几次，我也想和你待在家里，一起玩，我一点儿都不想赶着出门。但你知道吗？我对办公室的同事们承诺过，会在 9 点钟到，我不想违背自己的承诺。
孩子：这不公平。我就是不想去！
妈妈（抚摸孩子的头）：我很抱歉，宝贝儿，但我们不能待在家里。你心里是不是觉得很失望？
孩子：是的。
妈妈：还有点伤心？
孩子：嗯。
妈妈：我也感到有点伤心，我知道我们该怎么办了。想想明天，我不需要去上班，你不需要去幼儿园，我们就能一整天待在一起。明天你想干什么呢？
孩子：吃冰激淋，看动画片。
妈妈：不错，那一定会很棒。还有别的吗？
孩子：我们能去公园看长颈鹿吗？
妈妈：我觉得可以。
孩子：乐乐能和我们一起吗？
妈妈：可能吧。我们得问问他妈妈。好了，现在我们出发吧。
孩子：好的。
在这个过程中，你可以看到，妈妈理解情绪，重视情绪的力量和价值，并相信自己能正确地表达情绪，这就是一个特别正面的示范，通过自己的行为为孩子做出了榜样。
希望你能成为孩子的情绪教练，为自己营造一个平和幸福的家。
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