保养秘籍—做个记号

今天认识了一位江南的姐姐，快40的人看上去不到30，向她讨教了一番，整理如下（只是她个人的经验哦，不一定适合每个人，小伙伴们就选自己需要的吧）：

1、喝水，每天大量的喝水；

2、锻炼和拉伸很重要，因为拉伸可以锻炼你的筋膜，筋膜就像一张网，牢牢的网住你的皮肤的胶原蛋白，所以一定要学会拉伸；（坚持瑜伽十年了）

3、晚上九点一定睡觉，早睡早起；

4、如何保持美白不需要化妆品：每天下班回家后洗脸，脸洗完后，涂芦荟胶（寻荟记、完美和美乐家的都不错，屈臣氏的别买），敷补水面膜；

5、如果熬夜了想拯救皮肤：雅诗兰黛的小棕瓶涂一层，然后玻尿酸原液面膜敷起；（这个是针对混合和干性皮肤的）

6、心态要好！一焦虑，一着急，人的皮肤状态都差；

几个疑问：

瑜伽可以先找老师，再自己坚持；

每隔两天敷一次面膜；

有句话说的对，坚持才是最好的做法。