柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
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人这一生，就是在追寻幸福、追寻爱。
我们拼搏，我们忍耐，一切都是为了获得它。
可是，在有些人心中，却固执地认为自己配不上幸福，也不会得到爱。
这种执念，就像个牢笼一样，圈住了他们的手脚，让他们一次又一次地面对心碎。
今天，在征得一位来访者的同意后，向大家分享一下她的案例：
刚见到晓梦（化名）的时候，她的脸上还挂着两条泪痕，情绪非常低落，整个人看起来十分疲惫的样子。
在经过和晓梦简单的聊天之后，我才明白她为什么会是这种状态。
在晓梦很小的时候，她的父母便离异了，后来她一直由爷爷奶奶带大。
在她小的时候，心中便有了这样一个念头：
父母都不要我了，再也没有人会爱我。
而等到长大之后，每当晓梦开始一段恋爱，她总会变得非常敏感，对方一有什么做得不如她意，她就会觉得对方不爱自己了。
● 比如打电话给对方，男友要是三秒还没接，她就会认为对方是不想理自己；
● 又或者走路的时候，男友没有一直握着她的手，她也会怀疑对方可能不够爱自己。
接着，她就会提出分手。
这样的情况一直在上演。
等到毕业之后，晓梦遇到了一个很喜欢的男生，她觉得对方就是那个最适合自己的人。
但是，她还是会不由自主地挑刺，找茬。
终于有一次，两个人发生了激烈的争吵，对方质问她为什么总要这样。
晓梦一生气，便说道：
没错，我就是这么矫情，我知道没有人会爱我，大不了分手。
听到晓梦的话后，男友便转身离开了，一直到晓梦去找我的那天都没有再联系她。
晓梦很后悔，她也终于意识到自己可能存在一些问题。
她不想失去这段感情，可是又害怕会重蹈覆辙，于是，晓梦找到了我。
听完晓梦的诉说之后，我感到有点心疼：
原本晓梦是一个受害者，却在今天成为了一个“施暴者”。
这不是她的本意，但她做的事情，却伤害了一个又一个爱她的人。
其实，在每段恋爱中，真正导致她失败的，不是她的挑刺，而是她从小便刻在心里的那句话：
没有人会爱我。
晓梦因为这个信念，变得敏感多疑，最终也真的感情破裂了，这种好像“心想事成”的情况，在心理学中，叫做“自我实现的预言”。
当我们给了自己一个暗示后，会不自觉地让自己以及其他人根据这个暗示或者预言来走。
但晓梦不知道其中的原因，所以她只能一次次地否定自己，同时，伤害他人。
一开始我并没有告诉她这个概念，因为那样解决不了问题，我要让她认识到，自己是值得被爱的。
于是，我通过一些方法，先缓和了晓梦的情绪，然后让她回忆和爷爷奶奶在一起生活的日子 ，引导她讲出一些让她觉得很温馨的事情。
慢慢地，随着她回忆的越发深入，她跟我讲了很多很多。
这时不用我说什么，她自然就明白，原来一直是有人爱着自己的，只是当初自己都忽略了。
在她的执念发生动摇之后，我才向她讲述了什么是自我实现的预言。
让她深刻理解为什么她会变成今天这个样子，并不是真的没有人爱她。
在那次咨询结束后，晓梦主动约了男友深入地聊了一次。
男友原谅了晓梦，决定两个人继续走下去。
后面的咨询中，我更多的是帮助晓梦解答一些情感困惑，让她在这段亲密关系中，得到更多的成长。
在最后一次咨询的时候，晓梦跟我说，她要结婚了。
看着她脸上洋溢的笑容，我知道她已经做好了准备。
她会开启一段新的人生，去享受那份只属于她的幸福。
也许你的童年不够幸福，也许你的成长一路坎坷，但我相信，世间的每个人都是值得被爱的。
如果你的心中，也有这样那样的执念，无法排解，并且已经给你的生活带来了很大的困扰，那就来找我聊聊吧！
-The End-
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