最近感觉压力蛮大的。
每个人应对压力都有自己的方式，我在这方面一直表现得比较low。
最突出的表现是呼吸急促，脸红，心跳加快，口干舌燥，思想涣散，语无伦次，基本跟白痴差不了多少，从我某考补考历史可以略循迹一二。严重期的表现是焦虑，拖延，生病。
好几个朋友和同事都跟我聊到过，压力大的时候什么都不想做，厨房里的水槽堆满了没洗的碗碟，洗衣机上放着多日没洗的衣服，有时候明明有几个小时，按说处理这些家务足够了，偏偏提不起精神，连话都不想多说几句。
我的表现是生病。因为从小体质敏感，所以大大小小的过敏源总是让我避之不及。有几年皮肤反复过敏，所以我洗头发和洗澡都很小心，化妆品更是少用。后来，不知道是身体强壮了还是别的什么原因，过敏慢慢好了。
三年前，过敏又重新回到我身上，而且来势格外凶猛，一冷一热后大片的风团瞬间遍布全身。挂过专家号，吃过很多中药、西药，都既没有确切的解释和说法，也没有对症的调理方案。后来，开始吃石斛，真的有效果。
最近这次脸上过敏的时间比较久，石斛虽然没有按时吃，也没有中断，可是过敏消退得却非常慢。尤其是额头，记得几年前每到冬天，出门迎风额头会非常痒，现在就是当时痒的部位还没有恢复。
记得看过一本书，书里阐述的观点我挺认同，任何病因其实都是情绪引起的。喜、怒、哀、乐、悲、思、恐，每一种情绪过度都会导致病邪侵入体内。所以，除了关注食物、生活习惯和环境，还要关注自己的情绪。
我记得以前只要紧张和忙碌，我就会变得没有胃口，容易感冒，都是吃些感冒药了事，胃不舒服了也是匆匆吃些胃药，没有想过这些都是各种情绪得不到疏泄的结果。
静心是所有疾病的良药。在嘈杂喧闹的环境里无比疲劳的身心，换到一个安静的地方，似乎轻松多了。压力大的时候忍不住要想事，也尽可能让自己安静下来，人在放松的时候，才能正常应变和解决问题。
静下来。写字、画画和瑜伽都能让我很快安静下来，也是我能坚持下来的原因。
动起来。羽毛球是我喜欢的运动，挥汗如雨后，压力也随之释放了。
总之，压力来了谁都难受，总得做点什么，用一种能量来置换另一种能量，用高能量来置换低能量，身体和心理才能变得平和。
还有，提高自己的工作技能和解决事情的方法，也是我要从压力中要学习的。
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