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胡兆国丰盛日记20190712

胡兆国丰盛日记20190712

作者: 低调的小屁孩6 | 来源:发表于2019-07-12 20:45 被阅读0次

今天主要说说运动。

从去年冬天一直到今年春天,停下来跑步,体重也不受控制的增长了七八斤。

到19年的5月份,开始断断续续的恢复跑步;一直到现在,这期间的坚持真的很难,但放弃是很容易,而且容易上瘾。放弃的这半年时间里,我的体重起伏变化很大,我的心情变化也很大,我少了跑步的一点点痛苦,却多了很多生活中的焦虑。不要觉得每天跑一跑没什么大碍,更不要觉得今天不跑也没什么大碍。你应该更认真地对待跑步,内心不要把跑步随便化了,想跑的时候就跑,不想跑的时候就不跑,它是值得你花时间付出的东西,我丢掉跑步的那段时间,把心中的自由也丢了。

恢复跑步的这段时间,我真的明显感觉到自己的心在一点一点的平静下来,我跑得不多,每天5公里,控制在25分钟。因为我想跑得更久更久,所以不会去奢求哪天一下子跑了10公里,慢慢跑吧,每天的5公里,一周运动3到5次,一年也将近1000多公里呢,挺牛逼的。

夜跑,虽看不到天蓝树绿,但也可以看到灯光下树影斑驳,还可以看到跑道上的每一个人,即使汗流浃背,但也透露着坚毅。最舒服的还是跑完躺在草坪上,仰望星空,大汗淋漓的感觉真爽。

这两天体重略有下降,但数字不是很明显,不过朋友们都说瘦啦又,可能精瘦肉多了点。

所以,不管白天多累,脑子多么满,晚上跑完步,第二天又是一条好汉。

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