2022-01-20感恩日记

感恩日记

感恩今天起的有点晚，6点多才起来，不过精神状态还不错。

感恩今天跑步一公里，跑了10分钟。很喘，但是坚持，1公里完成了。又跑去转腰运动5分钟，感觉脂肪在燃烧。

感恩觉察，对先生有个事情不接纳，其实已经是很久的事情，看到本质是自己对自己的不接纳。修炼接纳自己，对自己的不完美接纳，对真实的自己接纳。

感恩与自己的内在小孩对话，感受痛苦时候，他的感受，他确实很痛苦，很难受，与他同在。与他同在时候，确实很痛苦，很想跳过去。大喊了一声，特别舒服。与他同在以后，就很释然，需要不断做这方面练习。

感恩自己的思维有点流动起来。听到很偏颇的观念，自己会想到自如，状态自由流动才是本质。发现自己固化的思维，有点流动起来。万事皆可变，皆可流动。

感恩陪宝贝看《心灵奇旅》，那种活出每刻精彩，珍惜每一刻，让我感动。也激发了我要活好每一刻。