新的一个月开始了,虽然不大情愿,希望时间可以过得慢一些…但显然时间是对所有人都公平的…虽然年初制定了自己的计划,但1/3过去了,发现有不少都被自己忽略了。
为了更好的完成年度计划,我决定从这个月开始制定自己的月度计划,并每周、每月来与月计划对标、检视。不希望未来的日子过的稀里糊涂,给自己加加油,打打气,希望2018年结束的时候,也可以有不小的收获(^-^)
健康&效能:
健康是所有的基础,所以要从ta开始。
1. 坚持早睡早起,保证睡眠时间&质量23:00-5:30。(早睡刚刚开始,争取本月异常情况不要超过3次)
2. 5月累计跑步60km(注意在不受伤的前提下,坚持);
3. 游泳3-4次,每次不少于2km;
4. 准备测量体脂率的工具,为接下来的测量监控做好准备;
5. 晨间日记记录每一天;
6. 每周、每月完成检视与月计划对标;
学习&个人提高
7. 继续英语学习,保证每天30分钟以上,5月完成Level3 Unit1的学习;
8. 读书2本,阅读后感想等形成文字发布在“简书”中;
9. 参加二阶课程培训(5月11-13日),并考虑将学到的东西运用到生活之中;
休闲&社交(含家庭部分)
10. 初步完成十一全家出游计划(大致行程选择、出行方式等);
11. 与朋友聚会2次;
12. 去公园2次(至少1次与父母同游);
13. 看电影4部(含电影院1次)。
希望自己在5月31日月总结的时候,可以顺利完成这些计划!加油(^-^)
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