1.关元。在腹正中线上，脐下3寸(️4横指宽)处。补益气血。
每日一灸，每次3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。最好每晚临睡前。
2.命门。后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。补肾壮阳，提高肌体免疫力。
每日一灸，每次3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
3.合谷。合谷又叫做虎口穴，它是手阳明大肠经。在手上第1、2掌骨间，第2掌骨的终点处。合谷穴还有一个简便取穴方法。打开合谷，这个位置叫做指蹼缘，把患者手指的第一个掌指关节，放在患者的指蹼缘上，然后拇指下压，拇指的指端指的位置就是合谷穴。
合谷穴功效：有疏风、解表、清热、开窍、镇静止痛、疏通经络、增强免疫力的作用。
每日一灸，每次3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
4.涌泉。在足底部，卷足时足前部凹陷处，约第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。
作用：1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。 2、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。
每日一灸，每次灸3～15分钟。最好临睡前灸。
5.三阴交。疏通肝脾肾经，疏肝、利湿、温肾，调妇科。
三阴交是脾经上的穴位，是肝经、脾经和肾经的交会穴。位置在内踝的高点上三寸，胫骨的后缘取穴。
取穴方法：（1）正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上；（2）一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖；（3）大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感。
每日或隔日灸一次，每次20分钟左右。
6.足三里。在小腿的外侧，在犊鼻穴下三寸，犊鼻穴与解溪穴的连线上，胫骨前脊外一横指。
取穴方法：髌骨的下缘，有一个凹陷，用患者的四个指，把它放在髌骨下缘，在小指的位置上，就是犊鼻穴，犊鼻穴胫骨的前脊，外一横指的位置，就是足三里穴。
功效 ：补虚，提高免疫力，调节胃肠功能，对呼吸和消化功能均有良好的调整作用。
隔日灸一次，每次灸10-20分钟。无病之人，可每周灸一次，或每月月初连续灸4～6天。
7.太冲。太冲穴是足厥阴肝经的原穴和腧穴，位置在脚上，在第一、第二跖骨结合前面的中央凹陷。
太冲穴是肝经的原穴，可以治疗很多在肝经循行线上的疾病，比如中风、眩晕、头痛、耳鸣、目赤红肿、癫狂、惊风、咽喉不利，都可以治疗。同时也可以治疗胁痛、腹胀，反酸、烧心等肝胃病。太冲还可以治疗月经病，比如痛经、闭经、崩漏、带下。太冲还可以治疗泌尿系统疾病，比如治疗小便淋漓不尽、遗尿。太冲还可以治疗足跗上局部的疾病，比如足背疼痛、腰腿痛，太冲都可以治疗。
每日一灸，每次20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。
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