假期第一天，醒的还挺早，早上早起锻炼、拍打，
抄经（心经），读经（道德经）、阅读好书、群分享，然后吃完早餐和妹妹一起分工收拾屋子、洗刷
第一天假期很快就过去半天了，
下午美美的睡个午觉，然后出门逛逛，顺便锻炼一下
一天就差不多过去了
年纪大了，总是很容易感慨，时间总是这么悄无声息的溜走，太快了
如果每天都是无所事事，真的挺可惜的
是得每天给自己几个精进的小目标
近段时间和朋友聊天，发现朋友们都在过着精进自律的人生，
我也会因此受鼓舞，开始让自己更自律和精进一些。
不为考试，或者是其他，就想让自己精神状态更好一些，也是值得的。
劳动节，不劳动，好像有点过意不去，来公司加了会班。
我晚上的状态比白天要精神，工作效率也比较高。
同事们假期也有还在加班工作的，很努力，为他们点赞
我个人来说，现在还是比较享受闲暇的生活，没有很拼的意愿，
更注重的是身体健康和心理的健康，不想自己承受太大的压力。
当然，能帮到忙的还是会努力做好配合的。
毕竟人生几十年，除了赚钱，还有很多事情，值得我们去体验。
也许带给我们的成就感并不会比赚钱差。
今天做的愉悦自己的事就是逛街的时候，买了个心心念念的榴莲千层蛋糕吃，有点小贵，所以我都是一小口一小口的吃，这样吃食物似乎也变得更美味了。
吃完晚餐似乎就不想吃了
体验晚餐辟谷之后，发现自己晚餐可以不吃饭之后，有在控制晚餐的食量，配合练功呼吸，揉腹，其实感受到胃还是挺轻松的，睡前不会觉得肚子胀胀的。
亲爱的朋友们，新的一个月，愿你我都健康快乐无烦恼
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