任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、早上：晨间日记复盘+起明课作业（约一小时）【完成良好+4分】
2、英语完成第二章节复习（约一个半小时）【未完成】
3、写作一篇（约一小时）【完成良好+3分】
4、认知课两节（约半小时）【未完成】
5、听起明课【未完成】
共7分
改进：
1、早起写完晨间日记开始写作，效果良好，写了三千多字。
2、外出，爬了笔架山，约一万二千步
3、其他事项都未完成
周目标·完成进度
35%
自省·思考
认知-理解-决策-行动-复盘
对复盘的思考 ，源于昨日早上的写作。
认知：早上写完晨间日记，反正电脑也开着，一起把该写的文章也先完成
理解：写作是一项重要的输出方式，如果能养成每天早上固定写作的习惯，也是很好的。
决策：决定早上开始写文章
行动：先列大纲，然后开始按条理写完。
复盘：文章质量很高，是对自己近日学习成果的一种检验。结合起明课与《HEAT能量法则》进行思考和总结得来。养成思考内容的关联性与批判性思维，从而形成自己的理论体系，并加以实践。
成功原因：
1、已经养成晨间日记的习惯，想在此基础上增加一项习惯的培养。
2、前一日的复盘和心理暗示给了足够的动力。
3、及时输出的重要性。
昨天其他任务没有完成的原因，早上高效的完成了事项 有一些自满，原本晚上回来该做的事情就不想做了。也可能是爬山太累了，很早就睡了。
高估了自己，所以以后把能完成的任务提前完成，尽量不要拖到晚上。
改进的点:
1、今天要外出，在外出前高效地完成部分目标。利用路上的时间，完成五节认知训练营课和背单词。
今日任务行动计划：
1、早上：晨间日记复盘（约半小时）
2、认知训练营五节课（约一个小时）
3、背第二单元单词
4、英语一章节答案核对和复习，完成第二单元。
日更宣言：
用现在奋斗十年，抵将来享受五十年，划算！加油！
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