一.请用心聆听千聊晓雨老师家庭教育《导师型父母成长营》系列课1中的《愤怒与恐惧的处理》并分享其收获与感受……
今天的微课学习如何处理自己的恐惧和愤怒。当我们出现恐惧的情绪时，内心是愤怒的，逃避的，压抑和隐忍的。老师教给我们用做练习的方法，去看到和面对这些情绪，当我们不断地对它说出自己的感受时，我们就有勇气和能力去面对它，我们的内心就会发生奇妙的变化，我们的害怕也会慢慢的随之而消失。当我们出现愤怒的情绪时，是想去控制我不能接受和不能面对的人或事。当感受到愤怒的存在时，我们要去问自己，这个愤怒是针对谁？我想要改变什么？我能改变吗？在不断的学习成长中，老师一直也有强调，这个世界没有谁能够改变另外一个人，我们无法改变别人，但我们可以改变自己。当我们不去改变别人，我们就能去面对他，接受他，尊重他的想法，从而自己就不会有愤怒的情绪。
二.请用文字在《遇见幸福》笔记本上记录今日的生活、学习、工作中的“三赢”、“四善”和“四无”并拍照上传……
三.聆听晓雨老师读书音频《一生吉祥的38个秘诀之置身于正道》并分享其收获与感受……（可去晓雨老师朋友圈里找音频）
一个人要有正确的行为语言和信念，让自己走在正确的道路上。我们要学习遵守宇宙因果的规律，种什么样的因才会有什么样的果。当我们遵循因果的规律，一定就是最快乐的，也是最吉祥的。
四.晓雨老师心语：“人的成长就像洋葱一样，每一层代表了那段年龄的成长所必须学会的东西，如果那一层在当时没有成长，在长大以后就要用双倍或更多的时间来完成那一段的学习。”
2019年12月12日每日我的信念我的价值
【我的信念】
一个孩子最初是从别人对待他的方式中学习怎么对待别人的。”成长的早期阶段，就是靠模仿来学习，学习父母或其他人是怎样照顾别人的，孩子才会渐渐明白该怎么去做。
【我的价值】
时刻觉察自己的言行举止，成为孩子的榜样！
起心动念即可心想事成--时刻觉察，活在当下。善念、善言、善行、善财！
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