食材：火龙果、牛奶、西米露

做法：

①沸水煮熟西米后，捞出西米在在凉白开中静置10分钟，沥干备用。

②牛奶加糖煮沸后关火，倒入煮好后沥干的西米拌匀。

③将火龙果肉用挖果器取出，放入牛奶西米露中食用。

火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒功能，每百克火龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，维生素C含量是苹果的3倍。

想要快速瘦身，就赶紧按照上文火龙果减肥法开始减肥吧。除此之外，火龙果中所富含的丰富维生素成分，还能帮助提供减肥所需要的营养。因此，采用火龙果减肥法绝对可行哟!

　冬瓜芦荟汤：

　　芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

　　芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

　　将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。