如何改变潜意识来寻找方向呢？
首先潜意识是导致认知模糊的源头。潜意识负责生理系统，意识负责社会系统。
潜意识能轻易左右意识，比如我明明知道要爱自己，但潜意识又在评判自己了。
潜意识会让人产生恐惧和迷茫，而迷茫和恐惧又使我们的认知、行动、情绪遭遇各种困扰，继而影响人生的走向。所以模糊正是人生困扰之源。
我的目标经常模糊不清，就是潜意识造成的。那么要想改变潜意识，就需要提升认知。
本能脑对学习是恐惧的，所以通常都是阻碍学习的，本能脑会贪图娱乐、享受，但让你如果不学习，又无力克服本能。
所以，消除模糊，克服本能反应，我们需要从思想和行动两方面做出改变。
因为解决问题需要动脑，而承受痛苦则是陷在那里不动，甚至还会逃避，所以我们要看清问题的本质，认清它、拆解它、找到问题的根源，而不要被潜意识所控制。我们要以平和的心态来面对问题。行动力不足的真正原因是选择模糊，没有清晰明确的指令，就容易选择享乐，放弃哪些本该坚持但比较烧脑的选项。
我的下一步行动：
面对读书，我的潜意识会有一种恐惧，这种恐惧是因为目标不清晰造成的，我不知道自己到底想要达成怎样的目标。所以面对困难，我要改变这种潜意识的想法，从心里和行动上做出改变。心理方面：读书不是为了完任务，而是一种精神享受。行动上：目标清晰，先完成再完美。让自己有成就感。
要想克服本能，就需要提升认知，现在我们知道本能脑和情绪脑占比80%，行动力超强，而理智脑比较弱小无助，所以我们要刻意练习我们的理智脑，做出明智而理性的选择。
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