上个月工作太忙，总是加班，好久没有在家享受我的瑜伽了。
今天终于静下心来，换上瑜伽服，盘坐瑜伽垫上，冥想的音乐一起，那种久违的宁静，慢慢沉入心中。
闭目调息，耳边萦绕着袅袅余音，脑中还是有许多念头闪过，慢慢把关注力集中于呼吸，关注身体。
感觉自己像一个容器，盛着一杯浑浊的水，随着呼吸，让自己慢慢安静下来，那杯水也渐渐变得清澈，纯净。
好久没做了，第一遍的拜日感觉，浑身紧绷着，硬邦邦的。一些原来轻松做到的前曲、后弯都有些力不从心。
直到做到第三遍，感觉浑身有些微微出汗，才找到感觉。
一个小时很快就过去了，被拉伸的身体感觉又长高了，浑身说不出的轻松舒展。
享受瑜伽，喜欢和自己独处的感觉让自己沉静、清澈。记得我的瑜伽教练跟我说过：“姐姐，感受到瑜伽的魅力，你以后都会爱上它，离不开它的。”
耳边轻轻传来放松术音乐，伴着轻缓的歌曲:
春有百花秋有月，
夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，
便是人间好时节。
是的，余生有瑜伽陪伴，是何等幸福之事！吾爱瑜伽！
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本文标题：享受宁静 享受瑜伽
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