现代社会中，每一个人的生存压力都很大。社会调查表明，很多人由于过大的工作压力，身体都处于亚健康状态。静下心来问一下自己，已经多久没有开心地笑过了，或许你连自己都不清楚了。这样的生活是不健康的，积极向上的生活是需要幽默和笑声来点缀的。
幽默是最有效的精神按摩方式，如果一个人常处于颓废、沮丧、愁闷的精神状态下，那么疾病缠身的概率要比那些幽默、开朗、愉悦者大得多。所以对于生活压力很大的当代人而言，学会幽默无疑是一个调节身心的有效妙方。
据说美国某些科研机构已经推行幽默疗法，幽默可以使许多患者全身肌肉得到松弛，解除烦恼、内疚、抑郁的心理状态，从而更有利于疾病的治疗。研究表明，幽默可以减轻烦恼带来的郁闷感，减轻病痛带来的痛苦感，有利于调节情绪和消除身心疲劳。
全国最佳健康老人、被誉为“军中不老松”的百岁将军孙毅，是一个极富个性和幽默的老革命将领。在当年的长征路上，按照他的级别，本应配马。但共产国际派来的军事顾问李德，却以“孙毅是白军过来的”为由，取消了他的骑马资格。面对如此歧视和不公，孙毅却一笑置之：“没有了四条腿，我还有两条腿嘛！”就这样，他毫不介意地凭着自己一双铁脚板走完了长征路。每当有人提起这段不愉快的往事时，将军总是豁达地调侃道：“我还真要感谢那位李德先生，他使我锻炼了两只脚，为健身打下了基础。”多么幽默而富有大将气魄的情怀，我想孙毅将军之所以能够健康长寿，与他的这种幽默的人生观脱离不了关系。
在人生道路上，令人郁闷的事情常会发生。倘若能够有一颗聪慧的、幽默的心，便可以化郁闷为动力，方能拥有一个快乐的人生。幽默不是成功者的专利，事实上它可以表现为一种自嘲，表现为一种调侃，表现为一种风趣诙谐的生活态度，它不仅仅对我们自身的心情有益，同时也影响了我们周围的人。
有位年轻人，刚买的一部摩托车便被一场意外撞成了无用的残骸。面对着肇事车，很多人以为他会大骂一顿解解恨，不过这个聪明的年轻人却如此说道：“唉，我以前总说，要是有一天能有一辆摩托车就好了。现在我真有了一辆摩托车，而且真的只有一天！”周围的人都笑了，连肇事者也忍不住为这个年轻人的胸怀竖起了大拇指，他没等年轻人张口，便主动掏出了全部赔偿费。
智慧的人都是懂得幽默的。对于这个年轻人而言，车被撞坏已成事实，即使开口大骂也无法挽回，不如以这样一种幽默，既让自己不那么难受，又能轻松地赢得了赔偿。事实上，幽默并不神秘，每一个普通人都可以做到。我们要擦亮眼睛，认真体会生活，幽默就在生活的点点滴滴中。
幽默来自于乐观的生活态度和积极的心理状态，一个有幽默感的人必定是一个心理健康的人，他懂得如何以幽默来保持乐观，来打破僵局，来解除敌意，化解尴尬。此外，幽默代表着一种高尚的生活态度，优雅的生活观念。作为一个幽默的人，他不但可以自我消遣，从而排除生活中的各种郁闷、压抑的情绪，而且还能把这种快乐传染给身边的人，从而建立起一种和谐的、健康的生活环境，这都是利于人类健康生存的重要因素。
让我们都尽力去发挥自己的幽默感，调节自己的身心，也感染我们快乐的环境。
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