活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感

在5月2日—3日马春霞老师的意象绘画工作坊中，马老师不经意间经常提到张久祥老师，在场的一、二期精分班学员心中何尝没住着张久祥老师？马老师分析某幅画、讲到哪句话，我们也会不由想起张老师讲课的内容，虽然张老师没在这个场里，但他如灵一样的存在伴随着我们（哈哈，开个玩笑）…….感谢命运之神让我能系统听张久祥老师的课，还有机会做了一次个案，如果让我说在二期班学到了什么，那就像让我说9个月以来吃了多少美食、品了多少好茶一样说不出来，在马老师的意象绘画工作坊中，我对自己进行了更深入的觉察，心中好多感慨，想把参加张久祥老师精分班以来自己生命中的转变梳理一下。   

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师

如果用绘画描绘没参加二期班之前的我，就是一团深蓝色的乱麻，蕴含着能量，纠结而理性，像没头的苍蝇一样到处乱撞，工作中，领导、同事对我脸色好，我就能踏实工作，再夸我几句、对我像妈妈一样温暖，像爸爸一样关心，我就卖命工作。生活中的朋友谁对我好，我就掏心掏肺对人家，人家如果做不到我心坎里，我心里别提多难受了，但我藏在心里还不表达出来。（后记：后来张老师讲课涉及到“讨好型人格”，我的情结被触动了，上着课呢，我抑制不住得泪流满面。）

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师

经常觉得老公看不上我，对我没好脸色，爱向我发脾气，更谈不上爱我、理解我。和公公婆婆关系也是阴晴不定，觉得自己像受气小媳妇，生老大后产后抑郁一段时间，对待孩子一直有无力感。为了证明自己、实现自己，把一岁七个月的儿子送到妈妈家断奶，一年多后才接回来，在繁忙的工作之余，我在别人的培训班当过英语老师，为老公的培训机构当过前台接待、教学主管、儿童画老师，为了当书法老师还跟着田英章老先生练了一周书法，考某大学的研究生边工作边上学两年，生二胎…….尽管这么努力，但是别人一个眼神一句话就能让我趴下，让我陷入抑郁无法自拔……尽管这么努力，其实还是原地打转，工作还是那个工作，对人还是要么被感动被温暖到掏心掏肺，要么就愤恨到自己坍塌，坍塌后找到一个支撑、一个方向又迅速“崛起”..….（后记：听张老师青春期工作坊后，我意识到：俺青春期没折腾，青年期就拼命折腾吧！其实俺也不想折腾，但是潜意识的力量俺抗拒不了啊！）。

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师

  去年八月份，因为多年来马老师人格魅力对我的吸引和对马老师的信任，我开始了张久祥老师精分二期班的旅程（马老师在我心里就是心理学大咖，马老师都尊为“师傅”的人会是“何方神圣？”一百个好奇中……）。一次一次的课程中，我感受到，张老师作为具有深厚心理学理论功底和一万三千多个案实战经验的大咖中的大咖，没有我想象中的架子，而是一位充满大爱、智慧和使命感、解读生命密码和人性的传道人，用很接地气的语音、鲜活的个案、古今中外的文化故事（被老师讲邓小平的故事中“柔软”“等待”感动到了……）、一个个意象讲解难懂的精分理论，我慢慢开始和自己的潜意识链接，这些理念、感觉像“道”一样深入到我的灵魂骨子里， 在精分之水的灌溉下，我慢慢看到一个人更深刻的需求，会考虑到一个人成长背后的创伤，对自己、对他人也有了更多的理解和怜悯，真得不那么容易气愤了，生命有了更多的柔软和张力和爱的力量。 

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师

  第三次地面课我非常勇敢地做了一次个案，谁能相信，张老师用不到一个小时的时间读懂了我三十多年的人生经历，在那次咨询中，我放声痛哭，张老师引导我释放了压抑在内心深处、历时弥久的恐惧和焦虑，原来我一直是一个“无我”的人，人格中缺少钢筋，张老师找到了我的“病根”：因为我不到8个月时，家里发生的一件事让我长大后一直在“找妈妈”“找爸爸”以及俄期和父亲的关系等，张老师建议寻找各种关系的适当距离……..马老师顺着张老师的思路，又给我一些指点。感谢张老师、马老师，也感谢自己的悟性（有点自夸，害羞中…..），在后来的听课过程中，因为张老师的启发，我对自己理解得更加深刻了，一个没有自我意识的人，就将自己的感觉、价值寄生在别人的评价、别人的感觉、别人的言语里！那次个案中被理解、被疗愈实在是太幸福了！那种温暖、阳光、柔和、安全、坚定的感受我终生难忘、终生受益！不只是心理上有底气了！

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师

做完个案回家不只是心理上有底气了！个案回家后开车上班的路上我突然发现呼吸都顺畅了！从小到大我总觉得心脏里面有个结（疙瘩）让我一直呼吸不畅，有时让我心脏狂跳，有时还堵得我喘不上气，厉害了还疼，我专门去心内科看过，心脏没啥毛病，但是我就觉得我心脏有事。那天心里竟然安稳了，那个结突然感觉不到了，呼吸都顺畅了！  原来向单位的一个朋友抱怨过，总觉得自己的发型不好看，那次个案回来后上班那天她向我推荐了一个发型，我脱口而出：“我现在觉得自己的发型挺好的，尤其是一洗头，哇塞！觉得自己太美啦！”把我俩都逗得哈哈大笑！也奇怪了，回来不久涨了300元的工作，我不像以往在家那么压抑自己，高声向家人宣布：“zh主任涨工资啦！zh主任涨工资啦！晚上想吃啥赶快报一报！庆贺一下！”家人孩子都笑了。我又自我解嘲说：“没办法，zh主任就这点出息，涨点工资、发点钱就高兴！”我还挺幽默，不过我表达的涨工资的喜悦确实是我潜意识里真正的喜悦！我确实不清高。

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师

  这次个案后，我感觉生命反转，我开始发展自我的力量，构筑人格的钢筋，我从潜意识找自己的感觉——我自己是否高兴、是否愉悦，我是否真想去做这件事！内心想吃什么滋味就去吃什么饭，而不再纠结于钙铁锌硒维生素搭配是否合理；之前总是着急向前冲的我，开车路上会停下来感受下雪后银装素裹的苍茫，桃红柳绿的春意盎然……；喜欢上了喝茶，品味到了信阳毛尖的兰香、生普的冰糖甜、红茶的幽香甘甜……（感谢D阿姨在第一次地面课就告诉我：“谁说喝茶一定睡不着？这有自我暗示的作用！”，也感谢马老师茶文化的科普。）白天喝一天茶，晚上基本都能快速入睡！我也敢吃辣啦！没有嗓子疼。 

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师

和自己的潜意识链接，活出自己的感觉！我不再把自己寄生在别人的评价和感觉里，我发现周围竟然变了！不那么容易受伤了！和老公平视，大胆说出自己的想法，我们彼此更加理解、相爱了，他有什么事和我商量得也多了！平时比较抠门的他竟然腾出一间小公寓让我辅导老大写作业、放沙盘（嘘！通过第五次课我看到了老公身上的土地、房子情结，其实他不是真抠门，哈哈）当然，彼此之间的小摩擦还是会有的。我更理解了公婆，他们内心被看到、需求被满足，我们相处更加融洽了。被我当妈的同事，我们之间发生了一些不愉快和纠结，现在也恢复到正常的同事关系了。弟弟一直从前女友和他分手的悲伤中走不出来，现任女友因为弟弟的态度也很难受，我用听张老师讲课时产生的一点灵感和弟弟谈了谈，竟然把他从那种悲伤郁闷中拉了出来，现在他和现任女友很幸福。用自己的感觉和孩子相处，更有力量，孩子们越来越喜欢妈妈陪伴他们。

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师

之前，孩子的老师向我“告状”，我无意识完全认同了孩子老师对孩子的评价，面对孩子的问题那种揪心和火冒三丈，打过孩子、摔过孩子心爱的钢笔（后记：我明白了这是“向攻击者认同”，在个案过程中张老师竟然让想起了一年级左右我爸爸类似对待过我！）。

上个月，孩子的老师告诉我“孩子拔了班级种的小苗，希望家长好好管教孩子”，当我听孩子说：“其他组的同学拔我们组的小苗，我才拔他们组的小苗…..”我理解了孩子，说：“要是妈妈是你，妈妈也拔他们的小苗……老师当时批评你，你什么感受啊？……”（我竟然问孩子的感受，无意识竟然向张久祥老师学习了）…..我没向孩子说教一句道理，慢慢引导孩子自己思考如果以后再遇到这样的事如何处理…….因为通过学习，我看到了我孩子成长过程中因为我给的爱不足、缺失以及其他家人、环境给他造成的伤害和影响。 

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师

我慢慢活出了自己的感觉，我依然属于软弱的人类，生活中依然是喜努哀乐悲恐惊，依然会有酸甜苦辣咸、劳苦累愁烦，但是我没有了那种人格大厦轰然坍塌的绝望感！    在这场精分之旅中并不孤单，课下有D阿姨、C姐的陪伴，我们彼此分享不同的人生和上课的感受，她们丰富的人生阅历给我很多感悟，这次在火车站D姐还和我分享——享受和孩子在一起的经验。我做个案后几位同学在微信群给我支持，出租车上我们几个外地的同学调侃奇闻轶事…… 

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师

尚嘉三周年我认识了身在威海的LC老乡“高粱姐”，老乡见老乡，两眼泪汪汪，她在40岁竟然辞职了，去做自己喜欢、有意义的事，两次工作坊以及她平时所学的她都能马上复盘（从她口中我第一次知道了“复盘”俩字），迅速转化到她目前的工作和生活中去，努力寻找更大的平台！我知道她走在自性化的道路上，我敬佩她的勇气！我目前的工作在我精神追求上也无法供给我，占用时间长、虚头巴脑的材料让我觉得浪费我的生命，但是我不纠结，我知道以自己目前的心理力量我还不能辞职，我目前还需要单位带给我的经济保障、安全感和社会存在感（姜警官已经通过我随便点的“点”分析出来了）。

我知道自己潜意识的需求，今年上半年单位领导给我一次代表单位接受电视台采访和评市里道德模范的机会，我很友善、礼貌的推脱了，我知道我自己不需要这些东西来证明自己，这些反而会给我带来负担，占用我本来有限的时间。

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师

如果用绘画描绘现在的我，就是涂鸦画中那一片有序的“青草”，就是接龙画中那条努力将泡泡呼吸到未来的橙色小鱼，我知道我也走在“自性化”的途中。通过当时做个案时张老师的建议、宋主席、爱娜老师对我“房树人”的分析，我知道不管怎么自我成长、怎么自性化，自己首先是“妈妈”和“妻子”。 期待二期班第六次地面课…….

活出自己的感觉——面朝大海~心向暖阳~春暖花开（后篇）谨以此文感谢让我生命反转的张久祥老师