昨天，在公园健身处看见一位大爷，在身边都穿着厚厚的运动衣的一群人中，穿着跨栏背心、光着膀子的大爷特别突出。不一会，大爷身边围了不少人，听他讲养生的人。
“我从上个世纪的1985年就开始饿着了，每天只吃三分之一分饭，近两年吃的更少了。”
“老爷子，您有75岁？”旁边的一位阿姨问。
“我出生于1935年。”
随着众人的惊叹声，老爷子讲起了他健康长寿的秘诀。
第一，少吃。谈起少吃，老爷子还有一段来历，最初因为身体长了瘤子，老爷子开始尝试挨饿试试，没想到效果显著，原本花生大的2个瘤子自然消失了。起初挨饿的2年，效果不是很明显，时间越长，益处越多。比如，86岁高龄的老爷子皮肤基本没有老年斑。讲到这里，老爷子特意强调，“手背上仅有的斑都是50来岁出来的，自从开始饿着，斑点逐渐退淡。女孩子想要不长斑，一定要健康饮食、少吃为妙。”
第二，保持好心情。人要善良，不仅为自己的事高兴，也要为别人的事高兴，这样让你高兴的事就会特别多。如果活得狭隘，只有自己的好事，你才高兴，别人的好事，你就不高兴，那这样，能让你高兴的事太少了。
要学会尊重他人，哪怕是在微不足道的职业，他们也是我们社会正常运转不可或缺的人，没有高低贵贱之分，要尊重他人。尊重他人，也要尊重自己，尊重自己要自信，为你自己每天能做到的事情，哪怕只是一件小事，也要开心。
第三，多看书、多学习。时至今日，我从未间断过学习，专业书籍要看，开阔视野的书籍更要看，我76岁开始看哲学，看了十多年，仍然兴趣十足，哲学解决了我很多问题。退休不意味着啥都不干，我的目标是工作到100岁。现在，每天我仍然要工作几个小时，和20多岁的同事一样操作精密仪器，没有视力障碍。
第四，锻炼身体。锻炼身体是我每天都要做的事情。身体上所有觉察到的小问题都可以通过锻炼化解掉。我每天饮食简单，不会花大量时间去买吃的、做吃的，节省下的时间用来锻炼身体、看书、工作。
据了解，老爷子在航天部从事火箭相关工作。
假期最后一天，用来收心，安排在家门口公园遛弯，却上了一堂生动的哲学课。
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