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逆龄奇迹海叔60多天减肥26斤多,胖了10多年的他这些天怎么做到

逆龄奇迹海叔60多天减肥26斤多,胖了10多年的他这些天怎么做到

作者: jeuxzh5826 | 来源:发表于2019-03-08 09:16 被阅读0次

    人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上,才能建立起来。现在的社会,对于中老年人来说健康更难能可贵,因为大家普遍都会有“三高”的情况出现,这也是对身体健康的一种影响。事实上,肥胖的人群大多都有“三高”的出现,海叔就是的,为了健康,他不得不开始了他的减肥之路:

    我叫王海,大家都叫我海叔,今年45岁,身高171CM,现在的体重是73公斤左右,对于目前的这个体重来说,我虽然还没有达到标准范围之内,但是已经足够了。因为一开始我的体重足有88公斤,在我这个年龄,还是这个体重,高血压和高血糖很容易就缠上我了,这就给了妻子催促我减肥的必须理由了。

    其实人到中年会胖这种事情,我觉得没什么大不了的,就是多了点肚子出来。但是我的妻子却不这么觉得,她很早就跟我说太胖了身体不好,让我不要闲了就吃,吃完就躺下,起来走走也能好点。可我就是喜欢吃,喜欢瘫在沙发上,她说我不听,慢慢的我就越来越胖,胖成了一个圆的。

    但是直到今年血压和血糖都太高了,经常头晕、恶心让我不得不重视妻子的话,45岁缠了一身的毛病,哪像妻子那么健康,还那么漂亮。于是我听从了妻子的话开始学着她说的健康生活,吃饭吃粗粮,多吃菜少吃肉,吃的菜也都是写水煮的(尝起来一点味道都没有),然后每天还和她去走圈、遛弯,回来还要学她的瑜伽动作。学习了几天我深刻体会的妻子还是这么漂亮来的有多不容易,我都快疯了。

    本来我吃饭就重口,还爱吃肉,再加上我懒,每天这样的一套生活下来,我坚持了一个多星期实在是忍不住了,在下班路上偷吃了一份红烧肉,回去就跟她说算了算了,就这么胖着吧,也没啥大问题。结果妻子跟我说终于忍不住了啊,还以为你要多少天才说呢?我一听这?什么意思?她说:“早知道你忍不住这种办法,已经从朋友的朋友那里问到了逆龄奇迹健康管理师,不用受罪了。不过虽然可以不跟着我减肥,但是必须瘦下来,我还想退休了和你去游山玩水呢。”

    听到这我才知道我的小心思早被她看出来了,不过我还是听听话吧,毕竟我真的觉得自己还没老呢。跟管理师说好情况后得到了一份减脂规划,到这我才发现这次减肥是真的不受罪,饮食运动心里知道都有,但是不饿也不累,非常适合我的想法,嗯,虽然我懒的想法不可取。那就先这么弄着吧,能不能再说,万万没想到是真的能,还挺能的。

    为什么说挺能的,因为我真的瘦了,26斤多的肉都减了,而且好像才60多天,变化非常大的就是肚子和脸了,明眼人一看就知道我这段时间瘦了。而且这下我是真的相信肥胖和身体健康有关了,我的血压已经不高了,差不多在正常范围内了,其实从我的体重得分上就能看到还有什么用处了。

    这下子我是真的认识到健康的重要性了,怪不得好多名言都是没有健康就什么都没有,就连国家都说了,没有全民健康,就没有全面小康。所以说啊,不论你们是大孩子还是小孩子,可都要注意你们的健康啊,不要和我一样,非得拐几个弯才认识到。

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