国庆期间，我回娘家在街上遇到了初中同学L先生和他的妻子，我们已经有几年没有见面了。跟他聊了几句话就各忙各的去了。没想到，昨天晚上他突然给我发来了一条微信，问我是不是整容了？我表示惊讶不已，他何以出此言？
他说，我像是吃了仙丹一样，越来越年轻了，还说现在的我比十八岁的时候好看多了……
好吧！别人的十八岁是蜂腰水灵脸，满脸的胶原蛋白，我的十八岁不知道腰在哪里满脸的脂肪含量。不得不承认，年轻时候的自己确实很丑。内心也没有目标没有方向，充满了迷茫，仅仅只是为了学习考试成绩而努力，靠着天生的乐观主义精神活着。
有人说，三十岁之前容貌是父母给的，三十岁以后容貌就是靠自己修炼出来的。
五年前，我开启了跑步锻炼之路。当时就是为了两个目的，一是减肥，二是排解心中的抑郁情绪。因为听说跑步运动可以治愈抑郁，让人心情愉快起来。
坚持跑步之后，我习惯了早睡早起，睡眠质量好到不行，加入了跑步团队，每年参加一场马拉松赛事，认识了很多热爱运动又心态积极乐观的朋友。
虽然体型上没有瘦到喜欢的样子，体重也下降不多，但是明显感觉到身体紧致了，外在体型看起来瘦了不少。
曾经看过这么一段话：“跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年后再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。 ”
今年恰好是我跑步的第五年，看到初中同学对我的评价，我不禁感叹，过去流下的汗水，付出的努力，没有白费。
后来，同学跟我说，之所以会对我的变化如此惊讶，是因为他见到别的同学跟我比较起来，差别太大了。也就是说，我已经在同龄人中能看出来差距了。
记得在一个节目里看到一位不老女神说过：不是红颜易老，而是你流汗太少。
岁月不饶人，每个人都会在时间的流逝中老去，只不过有的人快有的人慢。这个世界上也没有什么长生不老药，如果想要慢慢地老去，除了勇于接受现实，顺应自然规律之外，就是积极锻炼，努力学习。身体和灵魂都要在路上，坚持运动才能让人保持身材，紧致肌肤；努力学习，才能让人精神饱满，活得充实。
去年，我学会了游泳，如今是跑步、游泳、骑单车轮流运动。运动不再仅仅只是为了减肥，更重要的是保持身材的紧致。
人活着，就这一辈子，要活得充实而美好，要对事物保持好奇心。
身边很多亲朋好友受到我的影响都加入了跑步的队伍，在他们身上，我看到了身体上的变化，我看到了他们上瘾般的快乐。跑步的过程中产生的多巴胺，会让人内心愉悦。心情不好的时候，穿上跑鞋，大汗淋漓之后，感觉体内的负能量全部被冲刷干净，迎来一个全新的自己。
塑造自己的过程，是充满艰辛的。想要三十岁以后容貌变得越来越好，就要内外兼顾地去修身。三十岁之前父母给的容貌无论是什么样，也可以通过自己努力去改变。
无论是读书还是健身，一生都需要不断学习成长，努力修炼，让自己闪闪发光。
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