情绪冲突

作为一名心理咨询师，我几乎每天都能听到人们带来的关于内在冲突的故事……

“为什么我每天什么都不做，可在早晨醒来时，还是会感到非常疲乏，头昏昏沉沉，身体沉重到无法起床？”

“我在痛苦的时候会大哭，哭过之后会感觉好很多，可是为什么很多人告诉我，哭是脆弱、不坚强的表现，还会传递负能量？”

“我非常害怕犯错，每次犯错我都觉得自己是个废物，我不想陷入沮丧和痛苦中，但是，我越是这样紧张和焦虑，越容易把事情搞砸，我怎么才能走出来呢？”

“我付出了所有的努力，为什么我还是得不到人们的喜欢和认可？为什么我的爱人还是离开了我？我付出得越多，越无法得到我想要的，这样的痛苦折磨了我很多年，我到底哪里做错了？”

静静地坐在咨询室的沙发上，透过一个个心灵之窗，我倾听着一个个被困住的人讲述他们的精神痛苦。

这些来访者在来到咨询室之前，或许已经用尽了所有办法来“解决”内在冲突，通常他们会带着让自己不那么痛苦的目的尝试寻求解脱，由于他们并不了解症结的根源，虽然采取的防御策略（心理防御机制）可能会暂时缓解痛苦，但是内在冲突并不会因此被解决，而只是被掩盖了。

这就好比你只是通过化妆遮住了脸上的痘痘，但并没有改变你的体质，所以你脸上的痘痘还在，并且可能会继续冒出新痘痘。

冲突对人们起到的影响通常是唤起情绪及引起一系列行为反应，当人们陷入焦虑、抑郁、内疚、愤怒和羞耻时，寻求解脱看起来是很“有效”的方式，但却无法“治本”。

在这种情况下，冲突一直都在那里，情绪消耗也在一次又一次地发生着。

情绪消耗（精神内耗）往往给人们带来一种紊乱感，这种紊乱感对于冲突的解决是不利的，因为它使得冲突无法呈现其本来的形态和结构。

人们来做心理咨询后，在心理咨询师的陪伴下，会慢慢地将痛苦的情绪安置在可以容纳的范围内，当通过情绪的线索，慢慢地梳理出冲突的结构和内涵时，我们会发现，所谓的情绪消耗，实际上是个体内部自己和自己较劲的结果，这种身心内部持续的自我战斗消耗了个体的心理资源，削弱和摧毁了个体做决定和行动的能力。