神经症患者最易犯的错误就是急躁,急于求成。他们想找到一种简便易行的方法,使自己的症状尽快消除,使性格尽快得到改善。使情绪和心态尽快调整到最佳。这种想法常人都能理解
但从效果看适得其反,总有事与愿违的时候,于是就沉不住气(大花要记住)进而对自己的做法开始否定,又开始新一轮的恶性循环。你只要仍然迫切地关注或改变,就逃脱不了这个循环。
很多心理疗法,包括药物,可以为你暂时控制和减轻症状(canna也可以不吃药吗?)但要从根本上治愈症状,或达到性格的彻底改善,或自我的蜕变和超越,其实除此别无他法:一是充分的认知领悟,二是无条件接纳,三是积极地行动
神经症 注意事项
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