柔软

“  生活中，在必要的时候需要弯一弯，转一转，因为太坚强容易折断，我们需要更多的柔软，才能战胜遇到的挫折。”在遇到女儿无理哭闹不止的时候，火爆脾气的我决定改变直接面对女儿的冲突，我的做法是转个弯，放一放，给她一定的时间和空间去释放她的情绪，等她平复后，再抱一抱她，倾听她的诉说，一切都转化为平静，这便是柔软的力量。

一、每日美好的三件事分享：

1.读经典

经典诵读《大学》一遍68/100；

阅读书籍《挑战运动快乐身心》使用洋葱阅读法，挑战一个小时阅读完一本书；

力行作业早上晚上与家人及孩子拥抱（或者亲吻），并说我爱你68/100。

反思：学习阅读方法的目的是去运用 ，今天就运用《洋葱阅读法》中的快速阅读一个小时读完一本书。当然，在这个过程中，自己填九宫格里的关键词时有点困难，感觉这个是重点概念，那个也是重点 概念。特别是接下来要干什么这个板块就做的更不好？罗马并非一日建成，快速阅读这个方法也不是一日练成，需要时间的累加练习，慢慢的提升自己。   

2.重反思

训练队员把每一次练习都当成正式比赛，从心理上给队员们模拟比赛场景，培养临场应变的能力；遇到突发情况，自己怎么处理？比如跳长绳时一个队员没有跳过，忘记了回原位，怎么办？是继续跳，还是等到前一个队员回到原位？

反思：改变思路，让队员积极投入到训练中。把每次练习总结的权利放给队员们，毕竟他们是参与者，更有发言权。让他们三分钟跳完一次长绳后就来总结这次跳长绳的优点、不足及改正措施。比如有个队员总结的很好，他每次跳都会去抓一下长绳，导致后面的一个队员没法跳过去。他改正的措施：选择把双手背在后背，结果尝试了两次都没有去抓绳，失误次数降低了很多，他觉得自己的效果非常好。而我的方法与他大相径庭，建议手放在前面，不要乱晃动。下次可以让他尝试哪种方法更好？选择适合自己的才是最好的！

3.乐参与

今天女儿放学回家后，参与晚饭的烹饪：帮忙切菜，煎鸡蛋。煎好鸡蛋后，还用她那樱桃小嘴来尝一尝，不尝不知道，一尝好吃得就停不下来。可惜手机没电了，不然就该把她那尝鸡蛋的样子照下来。吃完晚餐以后，儿子去倒垃圾，女儿与先生一起洗碗，配合的十分默契。

反思：在孩子们愿意为这个家庭付出劳动的时候，做父母的我们就应该要全力支持。开始的时候他们做的不好，没有关系，没有谁生来第一次就做的十全十美，要给予孩子们去尝试的机会，熟能生巧等他们熟练以后，自然会把家务做得有模有样。

女儿整理习惯养成6/100。表扬儿子出门以前把自己的房间收拾干净，女儿阅读完书本以后也把自己的书本归位。为他们的整理习惯点赞鼓励！