近期的生活

①慢慢瘦下来了几斤，比以前能管住嘴一些了，把觉察代入日常生活，不形体训练就会觉得身体不舒服，不看书就会觉得很慌。大概是不评判、不责备自己，越来越接纳自己的任何想法、行为，身心的精微觉知力加强了吧~

②当发现别人找我闲聊不太想聊时，意识到了自己越来越享受一个人的生活了。

③自然而然地想去看书、听课，因为只有认真工作、还学习了的时候，才会会觉得很充实，不然有时候心里会觉得很空，当然这些都是建立在上完课玩了手机后的基础上。

④其他旅游认识并表白了一个小哥哥，他答应的时候还蛮开心的，后来照样可以静下心来做自己的事，这样的感觉可真棒呀。并且也觉察到当时那么开心有一部分是因为他答应了我，这样就可以证明自己还是蛮厉害的；看见即疗愈，我知道了这些所以接下来要享受于自己想做的事，比如被他吸引所以才想在一起，而不是想着他理所当然就应该对我做什么。

⑤虽然平时的随机应变能力还可以，但感觉认真备课之后上课的感觉好太多了，有时候还给自己找借口说因为心情不好才没那么认真工作，其实往往不认真工作之后心情会更不好。尝到甜头之后接下来继续这样做吧，好好备考、认真对待每一节课、用心讲作业、耐心对待后进生。（主要是让他们能够慢慢进步）

⑥收获Claire老师送给运营团队的一句话:当一个按照道去生活的人，他做事不需要有任何目的，他做什么都能成功，因为是不出于自己小我的目的。

⑦这段时间让我困扰的是工作不认真所以有点焦虑。这让我意识到:最近状态不好所以没有过多的能量做好工作；工作敷衍会带来更深层次的焦虑，因为对不起自己的内心。这让我学会的功课是:注意调整状态；有时候觉得状态不好只是借口；实践之后发现认真对待工作会带来更多的收获；有时候觉得工作很很累是因为自己核心力量不足、姿势不对，所以感觉肩膀酸痛。当前我基于现状，可以做:打卡提升核心力量、让自己的状态变好；按照心里的要求认真工作，要对得起自己的良心。