美文网首页
5款进补家常菜,好看好吃好营养

5款进补家常菜,好看好吃好营养

作者: msmk121 | 来源:发表于2017-03-23 16:29 被阅读0次

    【红油抄手】

    主料:猪肉馅300克馄饨皮青菜200克苹果200克;

    辅料:鸡蛋1个小葱100克姜一块蒜1个榨菜20克芽菜20克白芝麻10克花生碎20克盐3茶匙糖2茶匙味精1茶匙鸡精2茶匙白胡椒粉少许料酒3茶匙酱油适量醋适量香油2茶匙猪油适量花椒油3茶匙花椒粉2茶匙油辣子适量;

    做法

    1.准备馅料:抄手馅的主料是猪肉馅、鸡蛋、小葱、苹果和姜末。其中猪肉馅要选三分肥七分瘦的,剁得稍微细一点,并且剁的过程中要整个翻过来再继续剁,反复翻几次让馅剁的均匀(如果外面买的现成的猪肉馅最好再剁一下)。小葱切成葱花(最好不要用大葱切碎来代替,小葱的香味是独特的不能用大葱代替的)。苹果削皮取大概一半果肉,切成2毫米左右的小丁,姜大拇指大小的一块,选稍微嫩一点的位置,剁得细细的。

    2.调馅:往肉馅里加入姜末、葱花(可留一点最后用在调料里)、苹果丁,打入鸡蛋1个,加入盐1.5茶匙、糖1茶匙、鸡精1茶匙、白胡椒粉少许、料酒1茶匙、香油1/2茶匙,往一个方向搅拌均匀让肉馅稍微上劲。

    3.包抄手,具体包法可用重庆抄手的包法,不会包抄手也可以用北方馄饨的包法。

    4.包好抄手后烧水,同时洗净青菜,姜切末、蒜切末、涪陵榨菜切末。

    5.水开后放入青菜焯熟盛起。

    6.开水中继续下入抄手。

    7.煮抄手的同时准备麻辣调料:姜末、蒜末、盐、糖、味精、鸡精、酱油、醋、猪油、香油、花椒油(最好是生榨花椒油)、花椒粉(川渝地区那种大颗粒的花椒面,北方市面上卖的花椒粉太细,不够香麻)、油辣子(平时可以多做一些备着,没有的话可以用大颗粒的辣椒面现做一些,将菜籽油烧热,加入几粒花椒至花椒出味关火,稍微回温后倒入辣椒面制成简易油辣子)、榨菜末(涪陵榨菜)、碎米芽菜(最好用四川宜宾的碎米芽菜)、熟白芝麻、花生碎(花生米炒熟碾碎,可以一次多准备一些,小面抄手之类的调料都能用)。(以上调料的量可根据个人口味进行调整)

    8.抄手浮起后,调料碗中放入一大勺抄手汤搅拌开(有高汤单独加高汤最好,不喜欢汤浑的可以烧水的时候多烧一些,下抄手前提前打调料盛汤),放入青菜,捞起抄手放入汤中,撒上葱花,一碗麻辣鲜香的老麻抄手就做好了。

    【水煮牛肉】

    主料:牛柳250克白菜75克芹菜75克蒜苗50克;

    辅料:干辣椒5根花椒20粒色拉油100克郫县豆瓣30克精盐2克酱油15克水淀粉40克;

    做法

    1.食材准备。白菜、芹菜、蒜苗切成2寸长(7cm)的长节。

    2.牛柳洗净去筋,切成横纹薄片,加精盐、酱油、水淀粉抓匀。

    3.干辣椒剪成小段,和花椒一起放入锅中,大火爆炒1分钟,盛出晾凉后铡细即为刀口辣椒。

    4.将豆瓣与30克色拉油在混合均匀,然后倒入锅中大火爆炒3分钟爆香。然后加入250克开水,放入白菜、芹菜和蒜苗,大火煮,煮开后将肉片放入汤汁中,再大火煮2分钟。

    5.将肉片、汤汁倒入盘中,撒上刀口辣椒花椒;色拉油用大火加热2分钟,淋在肉片上即可。

    【香辣凤爪】

    主料:凤爪新鲜凤爪600克大蒜100克红辣椒1个

    辅料:姜末少许生抽 1汤匙老抽0.5汤匙盐适量糖少许鸡精少许八角两个姜片4片

    做法

    1.凤爪洗净 用剪刀去指甲!

    高压锅里加水 加八角 姜片 将鸡爪闷熟 焖几分钟即可 用筷子能穿过鸡爪就行了 然后捞起来去八角和姜片备用!

    2.将其他辅食材切好备用!

    3.热锅下油 先将姜末 红辣椒末炒一分钟

    4.然后下鸡爪 一起翻炒 翻炒同时加生抽 老抽 料酒 盐 一起翻炒 翻炒一分钟 加一些开水 不要太多

    5.等水剩一点了 下大蒜叶 翻炒最多一分钟 加点糖 鸡精 起锅!

    【尖椒回锅猪肚】

    主料:猪肚1个尖椒适量蒜苗适量花椒适量;

    辅料:胡椒粉适量酱油适量盐适量;

    做法

    1.将猪肚洗干净后过水备用,锅里下水待水开后下猪肚、胡椒粉煮猪肚,大约煮1个小时后捞出猪肚放凉,将猪肚切条备用。

    2.将尖椒洗净后切条,蒜苗洗净后切段。

    3.炒锅中放油,待油热后放入适量花椒,稍微翻炒几下后再下猪肚,翻炒几下后再下入尖椒、蒜苗,待尖椒、蒜苗炒至入味后倒入适量酱油、食盐,翻炒几下起锅装盘。

    【肉末雪里红】

    用料:半肥半瘦去皮猪肉;新鲜雪里红;剁椒(可不放);生姜;大蒜;蚝油;葱花;

    做法:1用料:半肥半瘦去皮猪肉100克,新鲜雪里红300克;剁椒(可不放)、生姜(切丝)、大蒜(切片)、蚝油、葱花各适量;

    2将猪肉洗净剁碎成肉末,加入适量的盐与蚝油拌匀;雪里红洗净,切成约0.5厘米长的小段;

    3净锅内放入适量的水,烧开,滴入几滴油,下入雪里红,焯烫约半分钟后用漏勺捞出,过冷水后沥干水分;

    4热锅放油,下入猪肉末,翻炒至肉末焦黄出油后下入剁椒、姜丝、蒜片,炒出香味;下入处理好的雪里红,翻炒均匀;下入适量的盐、蚝油,炒匀后放入葱花,再次炒匀后即可出锅。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:5款进补家常菜,好看好吃好营养

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/scltottx.html