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常见认知扭曲之:应该
这是极具损害性的想法,将不恰当的期望强加给自已或他人“应该做什么”或“必须做什么”,后果是自己无法完成就会自责内疚,他人无法达到就会令我们失望,从而愤怒和怨恨。
常见认知扭曲之:应该
这是极具损害性的想法,将不恰当的期望强加给自已或他人“应该做什么”或“必须做什么”,后果是自己无法完成就会自责内疚,他人无法达到就会令我们失望,从而愤怒和怨恨。
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