“遇见…”计划：037/300

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作者: 思维导图实战派_汪志鹏 | 来源:发表于2022-01-11 23:18 被阅读0次

常见认知扭曲之：应该

这是极具损害性的想法，将不恰当的期望强加给自已或他人“应该做什么”或“必须做什么”，后果是自己无法完成就会自责内疚，他人无法达到就会令我们失望，从而愤怒和怨恨。

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