遇到好书会让我们感到愉悦，舍不得快快看完。逐字逐句去品味。这虽然是一本工具书，但是她所呈现出来的东西已经超越了术的层面。
开篇所讲就是瑜伽的哲学背景。读着这一章，我想起了17年11月在广州的那段时光。许多瑜伽智慧穿越时空再现脑海。这一年来，辜负了曾经的许诺。
瑜伽不是一门运动学，她在身体，精神和灵魂上使人平衡。也许，在许多人眼中，瑜伽仅仅只是一个又一个的体式（动作）。而瑜伽被评定为一门哲学，是她还涉及冥想和调息，甚至更多。
帕坦伽利阐述的瑜伽八支：
禁制：是面对他人或社会时的行为规范。
劝制：是面对自己时的行为规范。
体式：是体式练习以对治身体。
调息：是呼吸调制以对治心意。
制感：是感观的回收或约束。
专注：是专注和集中。
冥想：是默照。
三摩地：是自我实现。
从瑜伽的八支结构可以了解到瑜伽不仅仅只是一种运动。她有着更多的社会意义和价值。
瑜伽既是动态的，也是静态的。瑜伽的每一个体式都是为了在动态中追求身体的平衡，在一呼一吸间观照内心以求明镜内在，在保持中寻回自我。
正如浑浊的河水无法清楚地映照出月亮，不安的心也不能适切地映照出灵魂。
通过调息和体式让不安的心逐渐平静，这就是瑜伽除"运动"以外所能带给每一位习练者以更多灵性层面的收获。
《艾扬格孕产瑜伽》【01】
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