张弛要有度

猪年第一练，遇见运动预热锻炼三天，秉承无氧运动＋有氧运动的理念，感觉能轻松完成任务，于是沾沾自喜，以为自己的身体年龄真的比实际年龄偏小十多岁。

正准备加入遇见系统化健身的时候，身体却亮起了红灯，先是多年未发的隐疾复发，然后腰椎也出点问题、自觉是小关节失稳，只好停止所有运动。

这几天感慨颇多，健康时想着怎样更健美，欠安时只想能健康就好。偶尔欠安可以提醒自己健康就好，还可以让身边的人知道你不是铁打的身体，还是需要被照顾一下的！