不经意间看了眼日历，下周三就要立冬了，不知道诸位小仙女妈妈，听说过冬天宝宝容易胃寒吗？
胃寒是指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。胃寒的宝宝，胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力，舌淡白，多属虚寒。而且身体和手脚容易冰凉，面色苍白，吃生冷油腻易腹泻等等。
胃寒产生的原因
1、胃酸过少
正常状态下，胃部会分泌黏液保护胃壁，分泌消化液及胃酸来帮助消化。“胃寒”是因为消化液及胃酸过少而引起的胃部不适。
2、天气因素
冬天天气寒冷，如果宝宝晚上睡觉没盖好被子，或吃较多的寒性食物，也容易引发胃寒。
如何祛除胃寒？
中医讲“胃要养，肾要补”，祛除胃寒的出发点就是“养胃”。那么怎么样才能养胃呢，下面跟随小清君解锁几款养胃的方子。
1、养胃首选-小米
小米含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效。
小米熬成粥，营养价值丰富，有“代参汤”之称。可以治疗脾胃虚弱、体虚、食欲不振等症状。
2、促进气血循环
容易手脚冰凉的宝宝，是因为气血循环不到神经末梢，经常运动可以促进气血循环、胃肠蠕动和消化液的分泌，有助于食物的消化和营养成分的吸收。
3、杜绝寒凉食物
脾胃虚寒、容易腹泻的宝宝，一定要杜绝寒凉食物摄入，多食温养脾胃的食物，如生姜、山药、红豆红枣粥等。
生姜，性温，具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果。小仙女妈妈可以在每天煮饭前，切一块生姜薄片放入锅里，煮好后饭不仅变香，还达到了暖胃的效果。
天冷了，胃更需要暖暖哦，各位小仙女妈妈，快学以致用，给宝宝暖胃呦！
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