练习七
【如何面对自己的不愿意和害怕】
观察自己一整天的工作，当发现自己面对其中 [一件事]，
心里感觉 [不愿意] 或 [害怕]时：
1、在 [这一件事] 里，你害怕的是什么，或者你不愿意的是什么：
（请进入你的不愿意，一一拆解写出不愿意/害怕的点具体是什么）
2. 在旁边，一一对应写下，你愿意的是什么，你不怕的是什么：
然后，从<我愿意> 和 <我不怕>中开始执行、行动。
同时，
观察在整个执行、行动过程中，是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力：
（大致列出来）
作业：
事件：写科技宣传活动周的报告
我不愿意/我担心的是：
1、活动是应付行开展的，如实写，担心被总行批评，夸大写，觉得很切实际，担心被质疑。
2、我觉得这样的活动很形式，没有实际意义，不愿意写。
3、我不愿意去编一大堆客套话。
我愿意的/我不怕的是：
1、在别人稿子的基础上，其他结构不变，把我们支行的活动内容替换/增加上去。
2、在别人的稿子的基础上去修改，我不怕总行批评，有其他行做同盟，不怕被总行批评。
什么内心戏在左右、打断和破坏着我的行动力
1、担心被总行批评
2、不愿意做得太假
3、需要“同盟”来保持安全感
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