临在

曾经有一段很长的时间，我的生活有了一些变化。我如同陷入泥淖之中，不能自拔，同时，发现倾诉根本解决不了问题，我送择了沉默。隐忍压抑的生活一度让我的身体不断地出现状况：胃，心脏，头部，后背，疼痛总是此起彼伏。

于是吃药，健身，养生，感觉身体表面的状况好了些，但是心里总是觉得压着一块大石头，很沉重也很憋屈。但每次都故作轻松或尽力不去想，转移注意力。

改变我的是那次，去听一个心理学讲座。主讲人设置了"临在"这个环节。我也尽力让自己体察当下的心情。这时，脑海中有一个声音在和我对话:

你是谁？我是谁？你为什么在这里？

那一刻，我蒙了。无法回答。

而当放松了一切外在的理性与克制，让自己去观照自己的内心时，我竟然发现了我内在的小孩，有那么多，他们围着我，饱含泪水的大眼睛可怜巴巴地看着我，似乎在乞求我抱抱他们。

那一刻，我泪流满面。

我才发现，自己平时在生活上很注意身体的健康，但是却忽略了内心的需求，或者说是心理的健康。

我不坚强，内心有个软弱的小孩，但我却忽视它的存在，甚至逼她努力坚强。我胆小，我怯懦，我自卑，我懒情，我暴躁，我想生气，我觉得不公平，我想反抗，等等等等。这一切内在的我称之为负面的情绪，在我这里不被承认，不被允许的，是要被否定和打压的。

他们被压抑，被忽视，被放置在一个角落里。但是他们依然存在。终于，在那一天，他们以一种期待被接受被爱的可怜模样出现在我面前，那一刻，心好痛。

我太不爱自己了。

我只爱那个阳光，积极，善良，温和，勤劳，人畜无害，宽容大度的我。而与之相反的那个我，也是我，更有可能是真正的我啊！

不再去用人设来塑造自己，勉强自己。接纳内心那个我，并时刻觉察她的情绪。不管她是美是丑，符不符合世俗标准，无限地接纳她。因为她是唯一的你，是你最应该爱的人。