冬季一到“惨了，死定了，脸又要开始红烫了....”
“屏障受损还没有修复好，我咋个过冬啊？办公室开空调，脸就红，进商场也红，睡个觉也发红...”
个人总结：无论你是如何变敏感的，你皮肤敏感有“有段历史”了，面部角质层薄，你对日晒、护肤品、温度（闷热）比较“正常人”敏感，环境变化，情绪不稳，就脸部潮红，甚至有红血丝，你就该修复角质。详情请见图一
温馨提醒有一个误区千万别尝试……那就是涂很多护肤品，快速消除脸红，发烫的现象
你角质层的恢复和毛细血管的收缩能力恢复是一个很慢的过程，“当下”你的屏障受损，你还尝试各种不同配方的护肤品，“野鸡”品牌，熬夜，乱吃，你不烂脸，谁烂脸。
下面重点来了，说了这么多那我到底该怎么护理呢？
1.降温，是解决脸发红，最“立竿见影”的办法。不论你是医美术后的红斑+水肿，还是屏障受损，敏感皮炎“红痒烫”，在症状明显时，你先降温。
原理：降温，你红斑消退很快，毛细血管不容易“扩张”。
冷喷：法国美帕喷雾 没事就喷喷 至于仙女为什么喜欢美帕喷雾，详情请见图二 图三
冰敷：这不好弄，只有在家里，一般才有冰敷的条件。医用胶原面膜，也算是冷敷的一种。面膜选择比如绽妍， 创富康，可复美都适合哟
2.洁面
个人建议清水洗：严重敏感的修复期，你尽量早晚都是冷水洗，轻轻冲洗，不用毛巾，你减少了摩擦 = 减少刺激。
擦防晒霜的情况下可选择用氨基酸含无皂基成分的洗面奶
3.保湿
保湿，你不是美白抗衰老密集抗氧化喔，就是简单的保湿修复品哈，“无添加”是首选，没有香精，酒精。刺激性防腐剂的。尤其在你脸常发红期间，不涂抹质地“太”稠厚的霜，你皮肤都没办法“散热”了，越闷，越红。你感觉干燥就用清爽薄一点的保湿乳/霜就OK。
4.面膜
你想贴，就贴“品质靠谱”的保湿修复面贴膜，医美胶原类。美白抗衰抗氧化暂时不考虑贴，频率控制在：每周2-3次即可。贴的时间不超过20分钟，你贴太久，会诱发皮肤炎症。
“那种”抹上脸还要洗掉的面膜，你不用。你反复洗脸，对皮脂膜损伤太大了
5.防晒
1，你红烫厉害，硬防晒。在家里要拉上窗帘，出门要帽子墨镜打伞+躲着太阳走路
防晒对皮肤来说很重要，但是，在你受损期，涂防晒，可能会诱发皮肤“细微”炎症，耽搁你修复。
2，你红烫缓解，就可以慢慢试着用“低刺激的防晒品”，譬如，优佳FACE，NOV娜芙，怡思丁等
日常护理建议
1. 脸红烫缓解后的2-3个月，你才能化妆。不然会诱发你皮肤细微发炎，炎症会持续损伤皮肤。
2.不要用热水冲脸，洗澡速度快一点，尽量不形成“桑拿”蒸汽的浴室。对皮肤的按摩，蹭，更是不行，睡觉不要用被子捂着头。
3.吃的烫，饮料也能让你脸红（酒、咖啡、浓茶和辛辣刺激食物）
4.游泳不行，泳池里的消毒水含有“氟”，会诱发你的皮肤炎症。
剧烈无氧运动不行，毛细血管扩张厉害容易形成红血丝，缓慢的有氧运动，在凉快的时候出门，最合适。
以上办法，就瞄准1个目标：不“干预"角质修复 + 减少脸潮红。如果，你都照做了，基本上3-6月下来，凭借你自己皮肤休整，脸红烫就能消退很多。
在刚开始，烂脸很剧烈的时期，你根本没办法缓解，怎么办？
你需要医院药物帮助，你的脸“当下”处于敏感期，炎症剧烈影响着你的皮肤，你需要抗敏药，消炎药，去缓解红斑、瘙痒等皮肤刺激的症状。一边治疗，一边注意生活护理，你的脸能好。
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