所谓GROW模型，是咨询会话模式的一个万用模型，简单易行效果好，它对应着目标（Goal）、现状（Reality）、方案（Option）、意愿（Will）四个关键词。
最好的方式先开导自己！
首先确认主题：如何完成自己写作的目标？
001目标是什么
内心的我：那么你具体的目标是什么呢？能不能按照SMART法则的标准梳理出一个清晰的目标来呢？
我：首先要实现的目标应该是学会输入和输出，具体化是量化的目标读书和写作任务。
Specific具体：平时养成习惯每天读书和每周写作，培养掌握一些相关技能。
Measurable可衡量：定期每月复盘最终收获，对比没之前的自己。
Achievable可实现：读书笔记和心得，写作记录。
Relevant相关的：跟一群优秀伙伴，一起走更远的路，同行7年。
Time-bound有时限的：每周至少一篇，写7年。
002现状是什么
内心的我：你的目标很清楚，那么你现状做了哪些准备呢？
我：书和学习时间
1.购买了书
2.每天早起读书
3.安排好晚上写作时间，或者早上时间
003如何监督读书写作？
内心的我：那么我可以问下怎么知道自己好好读书写作了呢？
我：定期写读书笔记和心得，交的作业。
004下一步行动和意愿
内心的我：那你清楚下一步该做什么了吗？
我：知道了每天准时读书和笔记，每周写作，适当学习做分享。
内心的我：棒棒的，那还需要做什么吗？
我：给自己建立奖励机制，建立读书账户，读书分享完给自己一些实物奖励来纪念一下。
通过模型提问的方式，进一步澄清自己的目标，现状，意愿和方案，让自己搞定自己的事情，变外求为内求。此外还需要分阶段的去用grow模型一步一步推进当下的问题，找寻解决问题的关键点。同时某些关键时期找高人指点一二，稍加提问预期效果会更好。
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