尊重与自重
文章音频笔记
两个人关系搞不好，很大原因，一个是不知道尊重对方，另一个是不知道自重。
为什么要谈尊重和自重，人的需要层次中非常重要的需要就是尊重的需要。
马斯洛的五个需要层次：生理需要，安全需要，爱与归宿需要，尊重的需要，自我实现的需要。
没有尊严的原因：基本需要没有得到满足，没有做到自律。
尊严的产生基于一下三个条件：生理需要的满足，安全需要的满足，爱与归宿需要的满足。只有以上三个基本需要满足之后才能谈尊重的需要，只有低层次需要满足了，才能想到上一层次，否则尊严是建立不起来的。
要想别人尊重你，前提是你的首先做到自重，这是最重要的。
什么是自重，最起码得有尊重社会规范的能力，也就是说自己行为需要得到别人的认可。要时常觉察别人怎么看自己，反观自我，做到自律，别人才能尊重你。
自重体现在生活小事中，而非大风大浪中。这句话该说不该说，该用那个动作，穿着打扮是否得体，语速是快是慢……跳出自我反观自己，觉察外部的反应。
一个人的自尊受到伤害往往是致命的。尊严受到打击的表现，就是羞耻感，不愿出门，不愿集会，突出的表现就是把自己封闭孤立起来。
怎样修复羞耻感？孤立的环境有利于羞耻感的恢复，他人不要过于去关注这个人的现状（隐私）。
作业：举手之劳的情况下帮助一个朋友。
上班不久办公室主任到我们科通知，一会出去和院长合个影留念。院长下午就不过来了（领导我们多年的院长退职）。
放下手头活手机也没来得及带就一溜小跑来到球场集合地。各个办公室人员基本到齐，急急忙忙站到队列中，大体扫了一眼，没看到原来一个办公室的闺蜜，问了临近熟悉的两个人也都没带手机，再问另一不太熟悉的乔同事有带手机，我说麻烦打个电话给某某，号码是……。这位同事说来不及了吧，我说打过去，来不来的及知道这就开始照了就行（因为不知道是没接到通知还是其他原因，她办公室离我们办公区较远）。一会她也急匆匆的过来了，没有耽误合影。
两年轻人轮换拍照便于都在合影内。办公区所有科室人员、各科室人员、男士、女士、个别单独与院长分别合影。
零星小雨没有挡住大家合影愉悦心情，更有一番别样景致。红绿相间的篮球地板、整齐翠绿的树林、带有医院字样的病房楼作为背景，照出的合影清晰、宁静、喜悦。
照完邀请闺蜜到我们办公室小坐。
问怎么来晚了？
没接到通知。
多亏让乔打了电话。
是你让打的？
嗯。
谢谢，关键时候能想着我。看的出是真的谢意。
客气什么应该的，去了没看到你就想着问问，还真问着了。关键是没漏掉合影机会。
能看出大家都很珍惜在一起工作的日子，也说明这位院长的人格魅力。
不知算不算举手之劳帮助了朋友？
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