20241101
1第三百零七课
我不要那些自相矛盾的愿望
天父，祢的旨意，其实就是我的意愿，也是我唯一的意愿。我无需其他的意愿。愿我不再企图自创其他的愿心，因那毫无意义，只会为我带来痛苦。只有祢的旨意才能给我幸福，也只有祢的旨意真实不虚。如果我愿拥有唯祢才能给出的礼物，我必须先接受祢对我的旨意，进入那永远不可能冲突的平安之境；在那儿，祢的圣子与祢在本质及意志上都是一体的，我仍是祢所创造的我，世上无一物能与这神圣的真理相抵触。
我们怀着这一祷词，默默进入一个冲突无法侵扰之地，因为我们的神圣意愿已经与上主的旨意结合为一，我们也认清了它们原是同一旨意。
2 从活在经验（过去）中，活在恐惧中，活在防卫中，升级到活在体验中，活在直面中，活在对当下的全然开放中。
相信一切的发生遇见都是为了我的疗愈及成长。不预设、不强求、接纳拥抱一切，放松下来享受过程中的风景。
3 所有的一切的恐惧都是幻相。
其实我们是活在宇宙永恒的平安喜乐跟恩宠里面的。
4 没有人需要对任何事负责。因为本来没有人，也没有事。众生皆从幻生，从自心的妄想生，各造幻业，各做幻梦，各住其位，各行其事，各缠其务，各迷其心，各居幻境，各生幻觉，皆不真实，无人能替，无人能唤，无人能助，无人能为其负责。
人生的责任只有一个，照顾好你自己，莫着外境；觉悟你自己，莫执他人。照顾好你自己，你会发现一切都好；觉悟你自己，你会发现一切都觉悟。
与所有的人，包括自己，保持好距离，不远不近，不即不离，不贪不厌，尊重接纳，理解和平，是人生真正的责任。
5 在发现错误的时候去修正错误，而不是去定罪它。
我们发现自己犯错的时候，尤其这个错是被别人给指出的时候，我们的内心往往会产生抗拒，甚至会有防卫的心态出现，因为我们会感觉到罪疚，感觉到羞愧，但是我们要学习去修正错误，而不是去定罪错误，尤其是去定罪自己。
犯错是很正常的事情，因为我们都有小我，怎么可能不犯错，但是我们如果抗拒修正的话，就会变得一错再错。
犯错没有什么好羞愧的，甚至是很正常的一个学习的过程，只要修正就好。
我们是要修正错误，而不是去定罪自己。
6 焦虑恐惧是妄图对不确定性的掌控和对自己/他人/实相的不相信不信任。
多去观念头，念头里头藏着小我所有的秘密。人类的觉醒就是从不盲目相信自己的念头开始的。
拆解焦虑恐惧的灵魂三问：
a、我这么做真的是为自己/他好吗？
b、我最怕的是什么？它发生的概率有多大？它真的发生了，又能怎样？
c、在现在的境况下，我能做的是什么？
把生活交给老天来安排，
把心情当做茶水来品尝。
7 身体多多少少有点小毛病，人也是，它们一向如此，所以，不要小题大作就好了。
当你身体微恙或小我发作时，你会说“有什么大不了的？身体/小我就这德性，而我并不是一具身体/小我。”如果身体/小我让你烦恼或感到挫败不已，如果你奋力与它对抗，你已经把身体/小我当成一件大事在看待。这可正中小我下怀了！
好吧，这就是我的身体，这就是小我又折腾了。该照顾的我会照顾，但不必劳心费神大惊小怪。无论身体强健到令我引以为傲，还是残弱得令我备受折磨，我都不需要老是拿身体的状况，小我的折腾来界定我自己。
心安理得的接纳种种状况。外在事物境况如何怎样，影响不了我的实相。（大可不必用这些外在问题来折磨，也不必拿它们来定义鼓吹或定罪自己。）
不批判、不怨恨自己或他人，并臣服于现状。
即使在这事上，即使是这个境况，我仍能平安喜乐。
我要利用人间一切事物作为工具，帮助自己出离世界，回归心灵”。世界的价值就在于此。
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