Day094 新知分享
如果你觉得自己意识飘渺，总想些不该想的事情，千万不要责怪自己，只需要停下来STOP。
我们以读一本来举例。
S代表停下来。
T代表思考，比如思考一下你现在真的在读这本书吗？
O代表选择，如果发现自己在走神儿，就放下书，选择一种感官体验去关注它。
P代表继续，继续阅读这本书吧，不要让我再发现你走神了。
Day094 新知分享
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O代表选择，如果发现自己在走神儿，就放下书，选择一种感官体验去关注它。
P代表继续，继续阅读这本书吧，不要让我再发现你走神了。
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