每一次单位会议或者外出协商事情，只要所剩时间不多，而又要轮到我发言，我总是会很急切，语速也会非常快，给人的感觉有点像竹筒子倒豆，想把表达的东西全说出来，于是给人的感觉很急切，听的人其实也听得很累。之前我觉得我就是这样一个人，我就是个急性子，俗话说江山易改本性难移，难道还让我改了这个急性子不成。自从学习了九型，自从知道了在临在中自我觉察，我就一次次看到自己的表现，看到那个急切地表达让自己内在有些难受，而听的人有时回馈也觉得心口压着难受。昨天类似的情况再一次发生，我停下来再一次认真审视了自己，我为什么这么急切。我相信只要一次次去觉察看到，模式一定会突破。
问：你为什么急于表达？
答：因为所剩时间不多。
问：所剩时间不多对你来说意味着什么？
答：我还要留时间给其他的人讲话，特别是留给主要领导讲话。
问：如果因你表达而占用了他人的时间会有怎样的感受？
答：我觉得别人会说这个人怎么这么啰嗦，占用了别人的时间，别人会在背后说我的不是。
问：如果别人或者领导在背后说你不是的话你会有怎样的感受？
答：我感觉我一无是处，会被别人看不起，更会被权威看不起。
问：被别人看不起对你来说意味着什么？
答：我无法融入整个群体，意味着我会是孤单的。
问：孤单一人对你来说会是怎样？
答：自己孤单一人对我来说无法在这个世界生存，对自己来说就是死。
问：你觉得这是真的吗？
答：不是真的，别人并不会因为我对时间的占用因此选择离开我。
问：那面对这样的情况你有怎样的选择？
答：还是根据时间情况来选择表达的内容，有时间的话表达得相对完整一点，没时间的话尽可能精简一点，在临在中表达，不急不缓。
问：如果这样做的话对自己有怎样的帮助？
答：我会更加自信从容，我不用在乎别人的看法。
问：那下次怎么做有清晰吗？
答：嗯，知道了。
一次看到，一次次觉察自己，我们才有可能从模式中解套，我们才能自信从容地面对人生。
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