
自我成长分享
低价值感
你的价值感是怎样的呢?你是否一直在寻找自己的价值感,而忘记看看自己的瓶子到底怎样呢?
当我们自我价值的瓶子空了的时候,我们的价值感就低了。这时候的我们:
攻击性强,看不惯的事物多,害怕别人的指责和否定。要通过反抗别人的否定、打击他人来展现出自己的价值;
会觉得自己很差,一无是处,喜欢否定自己,不相信自己。
常常感觉不到自己是值得被爱的,有时候需要通过别人的证明才相信自己是正在被爱着的。只有当别人表现出对自己的爱的时候,才感觉好一些。
在长时间独处的时候,则感觉到自己是无助的、孤独的、不被关心和爱的。将自己的价值建立在别人和环境身上,所以经常被环境影响和控制。 当环境不能让自己满意的时候,会有情绪,或者生气,或者失望,或者逃避。有时候会有想操控环境和他人的倾向,通过直接地指责控制或通过将自己变成受害者而软控制。
有很多敏感点,有很多不能动的死穴,一不小心就会触发这个敏感点,然后会像被点了致命穴一样爆发。不经意的言语或表情就会让他产生不好的联想,跟他相处需要小心翼翼才能不伤害到他。这也就是我们常说的自尊心强。
对他人期待高,期待他人能够像神一样照顾自己。当他人没有做那件事的时候就会失望,仿佛那件事没做就证明了别人是不关注自己、不爱自己的。
喜欢用“只有……才……”的话术。我们把这称为将爱物化,也就是只有通过事物才能来证明自己是被爱的。
做事情不成熟,容易感情用事,冲动或优柔寡断,被情绪影响判断,影响决定,事后又容易后悔。看不到事物的多面性,不能多维度看待事物。
不喜欢冒险,只喜欢呆在熟悉的环境和模式里,那对他来说意味着安全。同时他也难以接受失败,更谈不上正确面对失败。他认为失败意味着自己彻底无能,是一件可怕的事情。
思维消极,总是看到过去没有做好的地方,哀伤于过去。喜欢将没有发生的事情假设为坏的,然后去印证。并陶醉于过去中,陶醉于忧伤中,不愿走出来。
总之,价值感低的时候,不能做自己,总是想从外在抓点东西把自己填满,总是想从外在得到证明。这时候的人会拿着空空的瓶子,告诉别人:“我需要被爱,需要被关注,需要被看见。你看我的瓶子一无所有,你要为我的匮乏负责。”
网友评论