自得其乐0407

今天走了一万步，其中还有一段路是跑步，赶着办事儿，心脏跳的很快，好像很久没有这么冲击心脏了。

今天练功状态不错，杂念少，手暖和。 看到大家练单边，我也重点练了一练，发现有些细节丢失了。如手腕的勾挒。另外发力体会：确实桩功是基础。